Perca 8 quilos em um mês com um chá de dez ervas e com dez dicas para você ficar linda e em forma

A Jornalista e apresentadora Claudete Troiano, que durante muitos anos comanda programas de sucesso voltados para as mulheres, como: Note Anote (TV Record) Mulheres (TV Gazeta) Pra Valer (Band) Olha Você (SBT) e que no momento está afastada do vídeo; acabou, com menos correria no dia a dia, engordando uns quilinhos. E como está se preparando para voltar à TV em breve, procurou um tratamento natural com um resultado surpreendente .

Quem não quer ficar em forma, perder peso e ainda de quebra melhorar a pele, cabelos, unhas , combater estrias e celulite? Tudo isto é possível garante o fitoterapeuta e naturopata André Resende e o médico e nutrólogo Domingos Guilherme Napoli. 

Gastando pouco é possível montar um SPA em sua casa, veja como é simples:

Os dez piores alimentos para quem precisa perder peso e que colaboram no envelhecimento:

Açúcar

Farinha branca

Enlatados (bacon, salame,mortadela,salsicha)

Refrigerantes (nem um tipo, inclusive os diets)

Frituras

Alimentos industrializados

Sanduíches

Sorvetes (contém alto índice de gordura e açúcar)

Raízes (batata,beterraba,cenoura,mandioca)

Carnes gordurosas

Os dez alimentos ótimos para ajudar na perda de peso, prevenir e combater o envelhecimento:

Sementes (chia,linhaça,amêndoa,girassol,abóbora,aveia)

Iogurte natural

Alimentos integrais (pães,bolachas,torradas,macarrão,arroz)

Frutas variadas (quatro ao dia ou suco de frutas)

Castanhas (apenas duas ao dia )

Verduras e legumes

Carne magra (principalmente peixe)

Gelatina diet

Queijo branco e ricota

Soja (em leite ou grão ou carne de soja)

As dez ervas poderosas para desintoxicar, emagrecer, combater estrias, celulite, melhorar a ansiedade e deixar a pele com total vitalidade:

Capim limão -100 gramas

Pholia magra -100 gramas

Laminária -100 gramas

Phitolaca mexicana -100 gramas

Chá mate grego - 100 gramas

Mulungú- 100 gramas

Stevia-50 gramas

Hibisco -100 gramas

Chá branco-100 gramas

Centella asiática -100 gramas

Modo de preparar:

Misturar todas as ervas, preparar um composto, colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta (pode ser abacaxi ou morango ou maçã), quando estiver fervendo colocar um punhado de mão ou 3 colheres (sopa) das ervas misturadas,deixar levantar fervura por 1 minuto, tampar desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .

Este chá possui ótimo sabor e pode ser consumido morno, frio ou gelado.

Óleo para ajudar na queima de gordura:

Óleo de café -50 ml

Óleo de chá verde- 50 ml

Óleo de gengibre -50 ml

Misturar e aplicar nas estrias, celulite e gordura localizada , uma vez ao dia após o banho .

Alimentação ideal:

Café da manhã

½ mamão papaya

2 fatias de pão integral com patê de ricota ou queijo branco

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

Às 10:00 horas:

1 pote de iogurte

Almoço

1 salada verde bem variada com rúcula ,alface, agrião,pepino, tomate e uma verdura cozida

1 verdura refogada

1 colher (sopa) de arroz integral

2 colheres (sopa) de feijão

1 carne magra

Sobremesa

1 pote de gelatina diet

Às 15:00 horas

1 copo de leite de soja batido com uma fruta e com adoçante ou

1 copo de suco de frutas com adoçante

Às 18:00 horas:

2 castanhas-do-pará

2 damascos

Jantar

1 sopa de legumes com carne (na sopa não pode conter nada que seja raiz ) ou

1 salada verde (a mesma do almoço) ,uma verdura refogada e uma carne magra

Sobremesa

1 pote de gelatina ou 1 fatia de abacaxi

Às 22:00 horas :

1 copo de leite de soja batido com 3 colheres (sopa) de gelatina pronta

Dúvidas do leitor :

Instituto do Bem-Estar André Resende (11-29752682 /29762763)

Créditos: Com autorização do autor André Resende

A história do beijo

As mais antigas referências ao beijo remontam a 2500 a.C., nas paredes do templo de Khajuraho, na Índia. 
Na Antiguidade,  as pessoas costumavam mandar beijos para os deuses. 

Também era comum, para gregos e romanos, o beijo entre os guerreiros, na volta das batalhas. Era uma espécie de reconhecimento. Aliás, os gregos adoravam beijar. Mas foram os romanos que difundiram o costume. 

Os imperadores permitiam que os nobres mais influentes beijassem seus lábios e os menos importantes, as mãos.  Na Escócia, era costume o padre beijar os lábios da noiva no final da cerimônia.  Acreditava-se que a felicidade conjugal dependia dessa benção. Na festa, a noiva deveria beijar todos os homens na boca, em troca de dinheiro. Na Rússia, uma das mais altas formas de reconhecimento oficial era receber o beijo do czar.

1200 a.C., no livro Satapatha (textos sagrados em que se baseia o bramanismo). Dizia: “Amo beber o vapor de seus lábios”.
Em 1000 a.C., o poema épico Mahabarata fazia sua citação sobre o beijo: “Pôs a sua boca em minha boca, fez um barulho, e isso produziu em mim um prazer.”

O Kama Sutra, famosa obra sobre os preceitos do prazer, escrito entre 400 e 200 a.C., descreve 3 tipos de beijos:

O nominal, que era o simples toque de lábios.

O palpitante, que permitia movimentar o lábio inferior.

O toque, em que se podia encostar a ponta da língua no lábio do outro.

A partir do século IV, a Igreja Cristã lutava contra a prática do beijo, pois queria abafar a sensualidade desse gesto. Foi instituída, então, a prática do beijo como um gesto religioso, de adoração às imagens de santos. Na Idade Média, o beijo foi acusado de propagar doenças do corpo e da alma.

Os soldados de Alexandre, o Grande, espalharam a arte de beijar pelas terras conquistadas. Em Roma, o beijo desmembrou-se em 3 versões:

Osculum, que era o beijo da amizade.

Basium, beijo entre homem e mulher.

Savium, o beijo mais sensual e voluptuoso.

Entre os gregos, o beijo tinha funções protocolares: servia para selar um acordo, ou para demonstrar respeito. O beijo diferenciava-se de acordo com o nível social: entre pessoas do mesmo nível, encostavam-se os lábios; se um deles era de uma casta inferior, o beijo era dado no rosto; e se as classes eram muito discrepantes, beijavam-se os pés.

As populações pré-colombianas acreditavam que a alma poderia sair pela boca, portanto, para eles, o beijo era um gesto quase suicida. Os índios brasileiros não conheciam o beijo antes da chegada dos europeus.
No século XVII, o beijo de língua (o savium) ganhou o nome de “beijo francês”, nome como é conhecido até hoje.

Muitas teorias existem sobre a origem do dia do beijo, mas nenhuma é confirmada como verdadeira. Uma delas refere-se à Itália, onde existiria um tal de Enrique Porchelo. O “Don Juan”  beijava todas as mulheres da vila, inclusive as casadas. No dia 13 de abril de 1882, o padre local, injuriado, ofereceu um prêmio em moedas de ouro às mulheres que não tivessem ainda sido beijadas pelo homem. Nenhuma mulher apareceu para receber o prêmio. Dizem que o padre morreu e o dinheiro continua por lá, em algum lugar.

Resumo de informações: clickeaprenda.uol.com.br e vocesabia.net

Como fazer um bom xarope em casa

Ingredientes:

Meia rapadura ralada

Meia cebola cortada

Umas folhas de hortelã

Folhas de eucalipto

Dois limões galegos cortados em fatias com casca e tudo.

Preparação:

Colocar tudo em uma frigideira e a rapadura ou mesmo açúcar mascavo por cima. Deixar ferver bem até engrossar o xarope. Depois pode colocar umas gotas de óleo de copaíba e umas gotas de própolis. 

Já viu que xarope bom? 

Tomar 1 colher de sopa três vezes ao dia.

Receita da Ir. Graciema

Créditos:  centro de vida de Madre Clarice

O poder da mãe que ora

Desde o ventre aprendemos a senti-los e amá-los. Os conhecemos melhor que qualquer pessoa. Conhecemos suas esperanças, seus temores, suas preocupações secretas, suas inseguranças, seus sonhos, seus talentos e suas habilidades. 

Os amamos mais que a própria vida. Estamos com eles quando estão doentes, quando vão pela primeira vez  à escola. Ficamos ansiosas e apreensivas quando saem para seu primeiro “vôo solo”, quando enfrentam seu primeiro dia de trabalho. Ninguém mais que nós desejamos que eles sejam bem sucedidos. 

Ninguém mais que nós, ora e deseja que eles andem nos caminhos do Senhor, pois sabemos que não haverá futuro promissor para eles longe de Deus.

Mas o Senhor não nos confiou apenas o cuidado das necessidades físicas, emocionais e espirituais de nossos filhos; concedeu-nos também um meio de abençoá-los. E esse instrumento é a oração. Um poderoso instrumento! Nada é mais importante para nós, que levar diariamente nossos filhos a Deus, em oração. Os desafios e perigos a que os filhos estão expostos muitas vezes nos levam a perder o sono, a colocar-nos de joelhos e a clamar a Deus para que os proteja e oriente. 

Quantas noites maldormidas! Quantas madrugadas em vigília. Não importa se os filhos são pequenos, adolescentes ou adultos. O zelo é o mesmo.

Desde a infância deles, nos preocupamos em dar-lhes condições de um crescimento saudável: físico, emocional, intelectual, relacional e espiritual. Que mãe não deseja que os filhos cresçam e se tornem adultos equilibrados, com potencial para uma vida feliz e de sucesso? Que mãe não sonha com um futuro promissor para eles, como frequentar uma boa faculdade, construir uma carreira promissora e que lhes ofereça uma vida confortável, constituir uma família feliz e sólida?

Quando pequenos, os filhos muitas vezes se expõem a situações de risco ou que podem levar a transformações profundas, algumas das quais nem sempre positivas. Mas eles estão em casa. Conosco. Sob nosso cuidado e proteção amorosos 24 horas por dia. E isso nos traz uma sensação mais tranquilizadora, pois tudo está aparentemente sob controle. 

Participamos do dia a dia deles, de suas decisões, de suas alegrias, de suas angústias e de seus medos. Fazemos parte do mundo deles de um modo muito mais abrangente e intenso, pois nessa fase a vida dos filhos e o mundo do lar é bem mais atenuante que o mundo exterior.

Mas os filhos crescem e com eles os desafios que precisarão enfrentar. As consequências frequentemente são muito mais sérias do que costumavam ser na infância e na adolescência. Os temores já não são do escuro, da disciplina por desobediência ou por negligenciar as tarefas domésticas ou escolares. Quando os filhos alcançam a idade adulta, a responsabilidade pelo rumo que sua vida tomará é totalmente deles. Não poderemos tomar decisões por eles, nem ajudá-los, se não pedirem nossa opinião. No entanto, quando eles deparam com as consequências desastrosas de decisões tomadas sem prévia orientação ou por desconsiderar sua opinião, conseguimos nos aborrecer e afligir.

Não raro, já prevíamos os resultados infelizes dessas escolhas equivocadas. Mais que isso, estávamos cientes do que arcaríamos, com eles, com essas consequências. No entanto, mesmo zangadas, somos incapazes de abandoná-los. Os amamos demais para isso.

Ninguém nos avisou de que ser mãe é para sempre, não é mesmo? E descobrimos que, não importa a nossa idade ou a deles, se estão perto ou distante, nossas preocupações como mãe apenas mudam de foco. Contudo, é preciso ter sempre em mente que não podemos estar com cada um dos filhos em todos os lugares e em todas as circunstâncias. 

Não podemos evitar o perigo que os cerca a cada momento. Perigo das drogas, da violência infiltrada nas escolas e presente nas ruas. Perigo das más companhias, das seduções do mundo, das más escolhas. Não podemos socorrê-los em dúvidas 24 horas por dia. Não seremos capazes de protegê-los a vida toda. Mas, ainda que nossa mente saiba racionalmente disso, emocionalmente nosso coração se aflige.

Se isso a conforta, não há mãe que não tenha passado pela mesma angústia. Aquela criancinha que cuidamos, que confortamos, ajudou nas tarefas de casa, com quem brincamos, sorriu e chorou, simplesmente cresceu. E nada pode mudar isso... Mas existe algo que sempre poderemos fazer por nossos filhos e que não depende deles. Podemos rezar a um Deus que tudo pode, e Ele, sim, está presente em todo instante da vida de cada um de nossos filhos.

Créditos: Livro “O Poder da Mãe que Ora” de Stormie O Martian

Cardápio detox

Fazer uma desintoxicação alimentar pode ser uma das formas de perder peso rápido, já que com ela é feita uma limpeza no organismo, eliminando todas as impurezas. 

De acordo com Karyna Pugliese, nutricionista, a dieta detox é uma dieta de baixas calorias, sem carboidratos e com muito líquido. “Sua consequência é uma rápida redução de peso. É preciso que a dieta tenha um bom fracionamento para não haver problemas como a queda de pressão e glicose sanguínea”.

A personal trainer Carina Rosin alerta dizendo ser essencial fazer a manutenção dos quilos perdidos após a dieta. “Ela é tão importante e difícil quanto o processo de emagrecimento, pois o corpo tem memória e vai tentar fazer com que você volte aos antigos hábitos ganhando peso novamente”, diz .

Abaixo, a nutricionista Karyna preparou um cardápio de desintoxicação para você ficar em forma rapidinho. 

Ao despertar
1 copo de 200 ml água morna e ½ limão

Desjejum
Suco desintoxicante – tônico de clorofila (1 copo de 200 ml de suco de laranja + 4 folhas de couve manteiga + ¼ da unidade de cenoura média crua + ¼ da unidade de mamão papaya + ¼ da unidade de maçã + 1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça)

Substituições
Suco detox 1
2 folhas de couve + suco de ½ limão + ½ pepino japonês sem casca + 1 fatia de gengibre + 1 maçã vermelha + 150 ml de água de coco

Suco detox 2

2 folhas de couve + 2 talos de salsão + 1 rodela média de abacaxi + 8 folhas de hortelã + 1 fatia de gengibre + 150 ml água de coco

Suco detox 3

2 folhas de couve + 3 colheres de sopa de polpa de maracujá + ½ cenoura picada + 1 fatia de gengibre + 150 ml de água de coco

Após uma hora do desjejum
4 xícaras de chá verde + 2 copos de 200 ml de água
Substituições
4 xícaras de chá de hortelã
Colação
1 fruta de livre escolha

Almoço
Verduras e legumes à vontade, desde que crus e/ou cozidos no vapor
1 concha de grãos (feijão, ervilha, lentinha, vagem, grão de bico ou soja)
1 porção de proteína (peixe ou ovo sem gema)
1 fruta de livre escolha

Obs.: Evitar líquidos durante a refeição

Após uma hora do almoço
2 xícaras de chá verde + 2 copos de água

Substituições
2 xícaras de chá de ervas claras

Lanche da tarde
1 copo de 200 ml de leite de soja light
1 fruta de livre escolha
Substituições
1 copo de 200 ml de suco de soja light

Jantar
Verduras e legumes à vontade, desde que crus e/ou cozidos no vapor
Sopa desintoxicante (1 maço de brócolis + 1 maço de couve manteiga + 1 maço de aipo ou salsão (só o talo) ou ½ repolho médio + 1 maço de escarola + 2 berinjelas + 2 chuchus médios + 1 abobrinha média + 1 cebola grande + 3 dentes de alho + 2 tomates maduros cortados em cubos + 1 colher de sopa de óleo + sal a gosto + 2 litros de água filtrada)

Ceia
1 copo de 200 ml suco de soja light
Substituições
1 copo de 200 ml de chá de ervas claras

Créditos: Texto e foto:  Bolsa de Mulher

Breve pausa... Natural & Bela

Breve pausa... 

Para fechar os olhos...  Sentir as cores da minha alma! Expirar o ritmo que transborda do meu leve sorriso. Navegar infinitamente pelo oceano colorido dos meus sonhos. Firmar a paz na imensidão dos meus caminhos! (San)

“O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo. O que for o teu desejo, assim será tua vontade. O que for a tua vontade, assim serão teus atos. O que forem teus atos, assim será teu destino”. Brhadaranyaka Upanishad

Quanto você vale?

Um famoso palestrante começou um seminário numa sala com 200 pessoas, segurando uma nota de R$ 100,00. Ele perguntou:

Quem de vocês quer esta nota de R$ 100,00?

Todos ergueram a mão... Então ele disse:

Darei esta nota a um de vocês esta noite, mas primeiro, deixem-me fazer isto. Então, ele amassou totalmente a nota. E perguntou outra vez:

Quem ainda quer esta nota?

As mãos continuavam erguidas. E continuou:

E se eu fizer isso?

Deixou a nota cair no chão, começou a pisá-la e esfregá-la. Depois, pegou a nota, agora já imunda e amassada e perguntou:

E agora? Quem ainda vai querer esta nota de R$ 100,00?

Todas as mãos voltaram a se erguer. O palestrante voltou-se para a plateia e disse que lhes explicaria o seguinte:

Não importa o que eu faça com o dinheiro, vocês continuaram a querer esta nota, porque ela não perde o valor. Esta situação também acontece conosco.

Muitas vezes, em nossas vidas, somos amassados, pisoteados e ficamos nos sentindo sem importância. 

Mas não importa, jamais perderemos o nosso valor. Sujos ou limpos, amassados ou inteiros, magros ou gordos, altos ou baixos, nada disso importa! Nada disso altera a importância que temos. O preço de nossas vidas, não é pelo que aparentamos ser, mas pelo que fizemos e sabemos.

Agora, reflita bem e procure em sua memória:

Nomeie as 5 pessoas mais ricas do mundo. Nomeie as 5 últimas vencedoras do concurso de Miss Universo. Nomeie 5 vencedores do prêmio Nobel. Nomeie os 5 últimos vencedores do prêmio Oscar, como melhores atores ou atrizes. 

Como vai? Mal, né? Difícil de lembrar? Não se preocupe. Ninguém de nós se lembra dos melhores de ontem. Os aplausos vão-se embora. Os troféus ficam cheios de pó. Os vencedores são esquecidos.

Agora faça o seguinte:

Nomeie 3 professores que te ajudaram na tua verdadeira formação. Nomeie 3 amigos que já te ajudaram nos momentos difíceis. Pense em algumas pessoas que te fizeram sentir alguém especial. Nomeie 3 pessoas com quem transcorres o teu tempo. 

Como vai? Melhor, não é verdade? As pessoas que marcam a nossa vida não são as que têm as melhores credenciais, com mais dinheiro, ou os melhores prêmios. São aquelas que se preocupam conosco, que cuidam de nós, aquelas que, de algum modo, estão ao nosso lado!

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