Tratamento natural que previne e diminui a celulite

Inicialmente a má impermeabilidade das veias menores pode permitir o escape da água do sangue, que acaba por se infiltrar nos tecidos, formando edemas. Em seguida, por causa do desequilíbrio do metabolismo local, as fibras do tecido conjuntivo começam a reter água, sal e gordura, etapa em que se forma a celulite, tornando-se dolorosa. Aparece principalmente na parte externa das coxas, nádegas, joelhos, braços e ventre.

Origina-se de desequilíbrios hormonais, hipófise, problemas nervosos,

alimentação em excesso, ingestão de refrigerantes e doces, além de uso de roupas muito justas, prejudicando a circulação.

Uma das boas receitas para ajudar a diminuir a celulite é fazer óleo de hera e aplicá-lo na forma de massagem.

Como fazer o óleo: coloque num vidro vazio (como os de palmito), 400g de folhas maceradas de hera. Complete com óleo de amêndoas. Coloque em banho-maria por duas horas. Aplicar massageando as áreas, três vezes por semana, sempre no sentido de baixo para cima (princípio da drenagem linfática).

Chá para celulite

10g de cavalinha

10g de hera

10g de dente-de-leão

1 copo de água

Modo de preparo: fazer o chá da hera, cavalinha e do dente-de-leão, por

infusão.

Dose recomendada: três vezes ao dia, após as refeições.

Propriedades terapêuticas

Hera: tem propriedades adstringentes e diminui inflamações.

Dente-de-leão: depurativo do sangue, tem efeito laxante e depurativo, fazendo desta planta, uma arma no combate à celulite.

Cavalinha: contém esteróides, é diurética potente, fortalece os ossos e os tecidos, combate a celulite.

Não esqueça de praticar exercícios físicos, ter uma alimentação saudável e consultar sempre um especialista.

Créditos: Professor Lobo Franco

Dicas para enriquecer a sua alimentação

Abóbora - As folhas têm quatro vezes mais cálcio que o leite. Vão bem no refogado e na sopa. Os brotos, a flor, a casca e as sementes também podem ser aproveitados.

Alho de folha (nhirá) - Usada como cebolinha, em omelete, farofa, sopas e em tempero, como alho.

Amora de árvore – Reduz as agruras da menopausa, como o fogacho (calorão). Desidratar as folhas adultas e usar uma colher de café duas vezes ao dia ou como chá. Os efeitos aparecem em duas semanas. Com as folhas adultas pode-se fazer charuto recheados, as novas podemos refogar.

Assa-peixe - Fazer “peixe” com as folhas à milanesa.

Batata-doce - Uso da batata e das folhas no feijão, farofa e sopa.

Beldroega - Usada como a couve.

Bertalha - Uso em saladas, refogado, molho branco, farofa.

Capeba, Marianica, Língua-de-vaca, Picão-branco, Urtiga e Cansanção - Usar em sopas, farofas, feijão e refogado.

Caruru ou cará-do-reino - Uso em saladas, sucos, refogado, molho “branco” e farofa.

Chaguinha - Uso da flor, folha e sementes.

Chuchu - Uso das folhas, brotos e frutos.

Dente-de-leão - Saladas, refogados.

Feijão guandu (feijão de árvore) - Pode ser usado seco ou verde, substituindo a ervilha. É preciso aferventar e jogar fora a água, porque é amarga.

Espinafre africano - Usar as folhas refogadas ou no feijão e na sopa.

Girassol - Usar as sementes ou fazer brotos.

Hortelã, Capim Santo, Melissa - Em chá ou sucos.

Mandioca - Uso das folhas em forma de pó, 1 colher (chá) por pessoa/dia. Contém 7 vezes mais ferro que a carne e 180 vezes mais Vitamina A que o leite.

Manjericão, Coentro, Salsa e Alecrim - Use como tempero e na salada.

Palma - Usar as folhas novas ou mais velhas, sem as películas, como suco, refogadas ou assadas.

Quiabo - Uso do fruto e das folhas, como a couve.

Serralha, Caruru, Cariru (bredo, majagomes) e Serralhinha - Refogar como couve.

Taioba - Folhas, uso semelhante à couve em feijão,farofas, sopa, arroz (sempre bem cozidas). O talo pode ser refogado ou desidratado para conservar. Se for picado

em rodelinhas, não precisa tirar a fibra que o reveste.

Para secar, retirar a fibra. Depois de desidratado, é bom conservar em vidros ou em sacos de papel para não embolorar. Para usar, é só colocar na água para hidratar.

“Pega” o sabor do frango, carne e peixe. O tubérculo é usado como batata (sopa, cozido...)

Uva - Uso das folhas novas (charuto, refogado, sopa).

Vinagreira - Uso das folhas em peixadas, cuxá, arroz, farofa e suco. Com as corolas secas faz-se o chá e com as frescas, o vinagre e o picles. Cozinhar os cálices frescos com açúcar, liquidificar, peneirar e voltar ao fogo para confeccionar a geleia ou suco.

Créditos: Livreto “Hortas Perenes” (alimentos sustentáveis)

Soluções caseiras para acabar com as traças

Traças, são insetos que se alimentam de matéria orgânica vegetal, e substâncias ricas em proteínas, açúcar ou amido. Em residências, atacam cereais, farinhas de trigo (úmidas), papéis que contenham cola (papel de parede, livros encadernados em brochura), e alguns tecidos. Raramente atacam roupas de lã e outros produtos de origem animal. Possuem hábitos principalmente noturnos, vivendo em ambientes úmidos e escuros. Escondem-se em frestas de móveis, armários, rodapés e caixas.

Traça de roupa – Como evitar 
Mantenha o ambiente o mais limpo possível – livre de umidade e sujeira.
Não guarde junto das suas roupas livros e papeis.
Mantenha a despensa de alimentos limpa e arejada e os alimentos bem fechados.

Preparado de cravo, álcool e água para acabar com as traças
Ingredientes:
Ferva por 5 minutos 01 xícara de água com 20 cravos da índia. Desligue, retire os cravos e acrescente 1 xícara de álcool e coloque em um borrifador.
Borrife nos locais onde tem traça – paredes, dentro dos armários, gavetas.
Na falta do cravo, você pode limpar os armários e as prateleiras das despensas com vinagre de álcool branco.

Como afastar - Prevenir 

Faça trouxinhas, saquinho ou espalhe pelas gavetas e armários – Troque a cada 3 meses.

Cravo da índia: um punhado pequeno com 10 unidades por gaveta.

Não fica com cheiro de cravo nas roupas.

Folhas de louro novas (não muito secas): coloque 3 folhas em cada gaveta.

Capim Cidreira – Capim da Lapa – Capim Cheiroso – Capim Limão

Faça trouxinha amarrando 3 ramas do capim.

Pedras de Cânfora: use uma pedra em cada gaveta.

Créditos: Soluções Domésticas – Lucy Mizael

Cubinhos de clorofila – Fonte de vitaminas

Receita de cubinhos de clorofila:

Passe todos os ingredientes pela centrífuga: folhas de couve, broto de trigo ou agrião, salsinha, hortelã, folhas de beterraba, folhas de couve flor, folhas de brócolis, manjericão. 

Despeje a mistura em forminhas de gelo e congele. Os cubinhos podem ser utilizados na hora de preparar um suco ou mesmo colocados na água que vai ser tomada durante o dia. É só deixar derreter. No preparo do suco, você pode optar por: frutas, raízes, sementes, gengibre, limão, legumes, água de coco, caldo de cana.

A clorofila é o pigmento verde das plantas, substâncias existentes nas células vegetais e é muito importante para a saúde, pois sua ação é desintoxicante e antibacteriana. Seu sabor pode ser muito agradável, dependendo do modo de preparo. A olhos vistos serão observadas as mudanças nos cabelos, nos olhos, nas unhas e na pele. 

A pele ganhará brilho e vivacidade, os músculos se tonificarão naturalmente pela geração de energia, o peito se abrirá produzindo relaxamento nos membros e o corpo ficará disponível ao movimento, além do intestino funcionar melhor. 

O suco de clorofila ou suco verde deve ser preparado a partir de vegetais frescos e orgânicos, por exemplo: couve, brócolis, chicória, salsa, coentro, folhas de beterraba, folhas de nabos, e muito mais.

E, por último o suco de clorofila ou suco verde deverá ser tomado pela manhã em jejum. Quem comeria um prato de salada pela manhã em jejum? Um suco de clorofila delicioso ficará muito mais fácil de ser ingerido como primeira refeição do dia.

Dicas

A utilização integral dos componentes das frutas pode garantir o acesso a minerais, vitaminas e fibras, vitais para o bom funcionamento do organismo. 

São boas fontes de fibras alimentares, principalmente se não forem coados ou peneirados. 

Para variar um pouco, prepare sucos naturais que misturam frutas com legumes ou verduras, que ajudam a aumentar as defesas orgânicas. Uma dica é ingerir sucos 30 minutos antes das refeições, pois essa prática ajuda na absorção dos nutrientes. Aliás, é importante que os sucos naturais sejam consumidos neste período para não perderem suas propriedades nutritivas.

Utilize pouca água no preparo para evitar grande diluição dos nutrientes. Outra dica importante é não guardar sobras de sucos na geladeira. O ideal é tomá-lo sem adoçar. Reduzir a ingestão de açúcar também ajuda para uma melhor apreciação do sabor dos alimentos "in natura". 

Mas, se preferir use frutas secas (meia colher de sobremesa), como uva passa ou ameixa preta picada. Benefícios dos sucos são numerosos, principalmente por que a absorção dos nutrientes é mais rápida e intensa.

Créditos: Unidade Funcional Serviço de Nutrição e Dietética – Bambamel Natural – Bolsa de Mulher

Preparado caseiro com mel para unhas e lábios

Óleo fortificante para as unhas

Misturar bem 1 colher de chá de óleo de gérmen de trigo, 1 colher de chá de mel, 1 gema de ovo, 2 colheres de chá de óleo de rícino e 2 de sal marinho. 

Aplicar à noite nas unhas enfraquecidas e quebradiças, sem vitalidade ou com micoses. Repetir todas as noites até obter os resultados desejados.

Protetor dos lábios

Derreter em banho-maria 1 colher (sopa) de cera de abelhas ralada com 3 de óleo de amêndoas doces, 1 colher de chá de mel e 3 gotas de água de lavanda. 

Sem deixar de mexer, amornar e colocar a mistura em recipiente bem tampado. Deixar esfriar e colocar na geladeira. Aplicar nos lábios, como protetor solar, contra rachaduras, lábios secos.

Créditos: Dr. Marcio Bontempo – Livro “Mel – Uma vida doce e saudável”

Somos como as flores!

Pode parecer quase inútil falar de paz quando tudo que vemos à nossa volta está em contínuo estado de "falta de paz". Mas considere as flores. Elas também vivem neste ambiente sem paz. 

Elas também têm que suportar a poluição e o declínio do mundo da natureza. No entanto, seja onde estiverem, à beira da estrada congestionada, no deserto, em meio aos espinhos, elas são eternamente belas e perfumadas. 

Nós também somos como flores. Somos as flores do jardim de Deus. Nesse jardim universal da correria diária também somos ameaçados pela poluição e circunstâncias desagradáveis. Mas sendo flores, é possível viver em nosso estado natural de paz e espalhar nossa fragrância ao redor.

Brahma Kumaris

Créditos: Recebido por e-mail (Monika)

Dicas naturais para pele e cabelos - Jardim da beleza

Babosa ( Aloe vera ) – É rica em vitamina E, é ótima para hidratar o rosto, corpo e cabelo. A babosa pode ser cultivada em vasos. Não gosta de muita água. Deve ser regada duas vezes por semana. Utiliza-se o gel contido dentro da folha, que pode ser armazenado.

Receita:

Tire uma folha inteira de babosa, lave com 2 gotas de detergente. Retire os espinhos laterais com uma faca. Use a camada amarelada do gel.

Corte o gel em cubinhos e enrole no papel filme. Use 1 cubinho para hidratação facial à noite e dia (passe protetor solar) e guarde o resto no congelador.

Camomila – Descansa os olhos, clareia olheiras e diminui irritações e alergias da pele. A planta deve ser irrigada quatro vezes por semana. Na pele, age como calmante e refrescante. Também contém apigenina, um composto amarelo que realça e dá brilho aos cabelos loiros.

Receita:

Pegue 3 galhos de camomila e coloque em 1 saquinho de pano. Adicione 250 ml de água. Deixe o saquinho de molho na água por 2 horas na geladeira.

Faça compressas várias vezes ao dia. Não precisa enxaguar.

Lavanda – Relaxante, é um poderoso calmante para o corpo e a mente. Você pode retirar alguns galhos da sua lavanda, misturar na água, deixar agir por 30 minutos. Depois aplicar no corpo após o banho, não enxágue. A planta deve ser irrigada quatro vezes por semana.

Alface – Não serve apenas para comer, mas também para acalmar a pele. As mudas precisam de irrigação cinco vezes por semana.

Receita:

Junte 3 folhas de alface, faça um chá com 300 ml de água. Aplique ainda morno no rosto, com ajuda de gaze ou algodão. Deixe agir por 20 minutos e passe seu creme hidratante.

Hortelã – Além de fazer muito bem para a digestão, é usada na cosmética pra refrescar, limpar e melhorar a elasticidade da pele. A plantinha também precisa de rega frequente: cinco vezes por semana.

Receita:

Junte duas colheres de folhas frescas picadas de hortelã. Ferva um copo de água e adicione a hortelã. Deixe descansar por 30 minutos. Aplique no rosto. Não precisa enxaguar.

Malva – Poderoso emoliente. Além de cuidar da beleza, ela também é medicina, agindo como um antisséptico. Pode ser usada para fazer gargarejo para acalmar irritações da boca e amígdalas. Irrigue a malva cinco vezes por semana.

Receita de tônico facial:

Junte duas colheres de folhas frescas picadas (malva). Ferva um copo de água e adicione a malva. Deixe descansar por 30 minutos. Aplique no rosto, não enxágue.

Para os cabelos - podem ser lavados três vezes por semana com chá de: 

Alecrim e sálvia (cabelos escuros)

Camomila ou calêndula (cabelos sensíveis ou mistos)

Bardana (cabelo claro e oleoso)

Arnica (cabelo oleoso)

Hortelã (refresca e limpa)

Hamamelis e cavalinha (cabelos mistos e oleosos).

As plantas realçam a cor dos cabelos. Se quiser manter as luzes, use

camomila ou bardana. Mas se quiser escurecer os fios, use alecrim ou sálvia.

Revista florescer – outubro 2013 – Almeida Flores - Bambamel Natural