Ervas medicinais para o stress

 Canela (casca): condimento, estimulante, eleva a pressão sanguínea. Usada em lavagens no combate a germes que atacam o couro cabeludo. É considerada afrodisíaca.

Cavalinha: possui excelentes propriedades hemostáticas, digestivas, depurativas e diuréticas. É remineralizante, rica em sílica. Empregada nas cistites, uretrites, inflamações, inchaço e tratamento da próstata. Externamente, ajuda a recuperar a pele de ferimentos.

Flor de jasmim: extremamente saborosa, diurética e estimulante. Combate a falta de ar, tosses e gripes.

Hibiscus: muito saborosa, levemente laxativa. Possui propriedades anti-hipertensiva e calmante. Favorece a digestão lenta e difícil, acalma espasmos e cólicas uterinas e gastrintestinais.

Hortelã: combate vermes intestinais. Anti-reumática, estimulante, digestiva e refrescante.

Maçã desidratada: planta originária da Ásia Ocidental, rica em vitaminas e minerais, essencial na desentoxicação do organismo. Atua no combate ao colesterol, arteriosclerose e na circulação.

Dicas contra o estresse

Comer 1 maçã por dia, sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após as refeições (também combate asma e rouquidão).
Fazer chá da maçã e tomar antes de dormir.
Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente, descalço, na terra ou grama.

Autor: Coleção André Rezende