Suco laxativo

Quem lida com o problema de intestino preso sofre. Definitivamente, causa muito incômodo ao nosso corpo: dor abdominal, o desconforto, o inchaço. 

Com o passar do tempo, outros sintomas começam a surgir, como o mau humor, irritabilidade, cansaço, dor de cabeça, acne e gases.

Esta receita é excelente para combater esse desconforto. Comece a se doutrinar, consuma diariamente alimentos ricos em fibra como uva, feijão, lentilha, ou abóbora e não se esqueça de tomar 8 copos de água por dia, além de praticar regularmente exercícios físicos ou uma simples caminhada.

Ingredientes:

2 ameixas preta sem caroço

1 colher de chá de semente de linhaça dourada

1 fatia de mamão formosa

Suco de três laranjas

1 colher de sobremesa de farelo de trigo

Preparo: colocar as ameixas e a linhaça de molho do dia para a noite em ½ copo de água. Bater essa mistura no liquidificador com os demais ingredientes. Tomar em jejum.

Créditos: Receita da Dra. Amabile Guiotto Bezerra – CRN 23191 - Nutricionista