As causas de perda de cabelo mais comuns são uma nutrição inadequada, deficiências de ácido fólico, idade, stress, alterações hormonais, má circulação sanguínea no couro cabeludo, excesso de caspa e cabelo pouco forte.
De um modo geral a solução passa por uma adequação nutricional, de estilo de vida, e alguns métodos naturais que podem ser facilmente adaptados para diminuir os sintomas da perca de cabelo.
Tratamento natural para queda de cabelo
Segundo o dermatologista Michael Reed, um especialista da Universidade de Nova York, nutrir o cabelo inclui uma dieta rica em “alimentos que são ricos em proteínas, pobres em carboidratos, e com um teor reduzido de gordura“
Samantha Heller, uma nutricionista do Centro Médico da Universidade de Nova York, sublinha a importância de uma dieta rica em ácidos gordos essenciais como salmão e peixes em geral, nozes, soja e óleo de canola. Samantha Heller referiu ainda “acredito que há muitas pessoas que podem ter alguma deficiência de ácidos gordos ômega 3, mas estas são” boas gorduras com propriedades anti-inflamatórias e podem realmente desempenhar um papel na saúde do cabelo”
Aumentar a quantidade de vitamina B12 na sua dieta. O que inclui ovos, carnes e aves, sublinhou a dermatologista e especialista em perda de cabelo, Ted Daly, da clínica do Centro Médico da Universidade de Nassau. “A deficiência de vitamina B12 em mulheres que vêm em busca de tratamento para queda de cabelo costuma ser comum” acrescentou Ted Daly. Uma boa opção é também o uso de suplementos vitamínicos para restaurar os níveis vitamínicos e melhorar os sintomas de perda de cabelo.
Biotina. “A biotina é um componente importante no processo de fabricação de cabelo, assim como pele e unhas”, disse Andrew Lessman, cientista clínico de Nevada. A biotina está disponivel em alimentos como o fígado e gema de ovo.
Chá verde. O chá verde, segundo alguns estudos, influenciam as concentrações sanguíneas de hormônios ligados geneticamente à perda de cabelo (conhecido como alopecia androgenética).
Um estudo publicado na revista Nutrition and Cancer, em 1998, pesquisadores japoneses descobriram que beber chá verde pode aumentar os níveis da globulina hormônio sexual (SHBG) em mulheres, o que pode originar menos testosterona na corrente sanguínea, favorecendo o bloqueio da atividade hormonal responsável pelo início de algumas formas de queda de cabelo.
Cortar o cabelo mais vezes e mais curto, especialmente se for homem. Cortar o cabelo frequentemente torna o cabelo mais forte e promove o aumento da circulação sanguinea no couro cabeludo.
Enxaguar sempre muito bem o cabelo para retirar todas os resíduos químicos presentes nos shampoos. Evite usar shampoos demasiado ativos, como o uso recorrente a shampoos anti-caspa por exemplo.
Se tem o cabelo curto, experimente lavar o cabelo com sabão azul. A composição deste sabão tem muito menos residuos químicos que os shampoos tradicionais. Se tiver cabelo curto considere abandonar, ou pelo menos restringir o uso excessivo de shampoos mais ativos, como é o caso dos shampoos anti-caspa para potenciar um cabelo e couro cabeludo mais saudavel.
Massagear o couro cabeludo com leite de coco, ou gel de Aloe Vera durante pelo menos 15min ajuda a circulação sanguínea no couro cabeludo e previne a queda de cabelo. Tomar um copo de suco de alface e espinafre diariamente. Este complemento fortemente vitamínico promove a prevenção da perda de cabelo.
O uso regular de óleo de mamona como óleo de cabelo impede a perda do mesmo.
Aplique um fio de azeite morno, mel e uma colher de chá de pó de canela no couro cabeludo antes do banho por 15 minutos para que possa atuar. O azeite hidrata e nutre a pele, o mel atua na limpeza dos poros para melhor respiração do couro cabeludo, e a canela nutre e potencializa o crescimento do cabelo.
Créditos: remediosnaturais.info/tratamento/queda-de-cabelo/
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