Por Sylvia de Seganttini
Os pés, responsáveis por nosso caminhar, nem sempre
recebem a atenção necessária e acabam sendo esquecidos. Aliás, se observarmos
bem, há dias que nem prestamos atenção a partir dos joelhos para baixo. Isso
ocorre por que há uma tendência natural em mantermos o excesso de energia yang concentrada na cabeça.
E, segundo a medicina tradicional chinesa baseada na polaridade yin e yang,
o escalda-pés auxilia a distribuir essa energia yang (na cabeça) para a
extremidade fria os pés (energia yin). Esse equilíbrio energético funciona muito bem quando se está
literalmente de cabeça quente!
O
escalda-pés é tratamento muito antigo, utilizado pelas nossas
avós. Seu principal objetivo era aquecer os pés e tirar a friagem após uma
caminhada pela neve, exposição na chuva, nas gripes e dores articulares. É
importante não levar a expressão "escalda-pés" ao pé da letra! Na planta
dos pés existem pontos que podem ser afetados e o uso de água quente ou fria em
demasia não é recomendável.
Sempre
que possível se entregue às delícias de receber os cuidados de um profissional
especializado na região dos pés, pois de quebra, você ainda pode relaxar numa
confortável cadeira reclinável, tomar um chá e finalizar com uma massagem como
a reflexologia!
Anote
minha receita infalível para depois de um dia exaustivo, pés doloridos e pernas
pesadas.
Escalda
pés relaxante
Temperatura
adequada: 37ºC (verão) a 38ºC (inverno).
Importante: verifique a
temperatura da água com o auxílio de um termômetro, evitando queimaduras e
respeite a sensibilidade da sua pele.
Use
uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis. Coloque
no fundo da bacia pedras roladas de quartzos verdes e uma turmalina negra.
Material:
2
colheres de sopa de sal amargo.
1 colher de sal grosso
5 saches de chá de camomila
3 rodelas de limão
10 gotas de extrato de própolis
1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
1 jarra com água fria.
1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
1 toalha macia
Creme hidratante especial para os pés.
1 colher de sal grosso
5 saches de chá de camomila
3 rodelas de limão
10 gotas de extrato de própolis
1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
1 jarra com água fria.
1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
1 toalha macia
Creme hidratante especial para os pés.
Um par de meias de algodão.
Deixe
o ambiente preparado para facilitar a terapia. Tenha todos os ingredientes a
mão, a chaleira com a água quente e a jarra com a água fria.
Inicie
escovando a seco as pernas a partir dos joelhos até os dedos dos pés. A
escovação a seco elimina as células mortas, as toxinas e ativa a circulação.
Verifique
a temperatura e coloque todos os ingredientes. Mergulhe os pés com cuidado e
relaxe de 15 a 20 minutos. De quando em quando, adicione mais água quente.
Aproveite para escovar também às unhas para limpeza.
Com
auxílio de um recipiente pequeno, despeje um pouco da água quente da bacia a partir dos joelhos.
Passe a planta dos pés sobre as pedras para massagear a região.
Termine
jogando a água fria a
partir dos joelhos. Seque bem os pés, dedos e unhas. Massageie os pés com um creme hidratante apropriado para a região.
Vista as meias e deite-se.
Comentários
importantes:
Sal amargo e o sal grosso são anti-sépticos e excelentes para
eliminar dores e relaxar.
O extrato de própolis é anti-séptico, fungicida e
anti-inflamatório.
A camomila é relaxante, alivia dores e também é
antiinflamatória.
O limão possui ação clareadora de manchas e
atuará nas manchas que são causadas pelos calçados.
As
pedras de quartzos verdes facilitam a massagem na planta dos pés
trazem energia de cura e bem-estar.
A turmalina negra emite delicadamente raios
infravermelhos que auxiliam a tratar e desinflamar as regiões com danos por
calçados apertados e outros ferimentos nos pés.
A
ação da água fria cria uma ação inversa após a água quente e vai aquecer e
relaxar os pés.
Dica: caso queira apenas renovar as energias,
reparar as dores nos pés e pernas para depois ir a uma festa, faça o seguinte:
Depois de jogar a água fria, jogue mais um pouco de água quente (limpa) e irá
refrescar os pés e energizar!
Precauções:
Para
crianças o pedilúvio é indicado para casos de friagem e colocar apenas 1 colher
de chá de sal marinho.
Para
peles sensíveis diminuir a temperatura.
Para
gestantes usar a temperatura de 36 a 37ºC.
A
temperatura superior a 37ºC é contra-indicada para crianças,
hipertensão, hipotensão, diabetes, problemas cardíacos e peles altamente
sensíveis.
Créditos: Buddha Spa
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