segunda-feira, 30 de setembro de 2013

O Poder das Ervas – Emagreça naturalmente

Veja as dicas do fitoterapeuta André Resende e uma alimentação elaborada pelo médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli .

Esta combinação, além de contribuir na perda de peso (10kg), desintoxica e melhora o cansaço. André Resende, garante que é possível, no prazo de 1 mês perder a quantidade de peso desejada. 

O resultado  satisfatório depende da prática  de atividades físicas e mudança nos hábitos alimentares .

Ingredientes
Maca pó - 50 g
Mate grego pó -50 g
Feno grego pó -50 g
Fitolaca mexicana -50 g
Laminária pó -50 g
Borragem - 50 g
Hibisco - 50 g
Farinha de maçã -50 g
Stevia pó - 20 g

Modo de preparo:
Misturar todas as ervas, preparar um composto, colocar em um pote com tampa e usar 1 colher de sopa desta mistura em 1 litro de água fervente. Após 20 minutos filtrar, usar 1 copo americano deste chá batido com uma fatia de abacaxi ou 3 morangos ou ½ maçã .
Modo de usar: tomar 1 copo de manhã , 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .

Alimentação ideal

Café da manhã
½ mamão papaya
2 fatias de peito de perú
1 fatia de queijo branco
1 ovo cozido ou
2 bolachas Club Social integral
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

Às 10:00 hs
2 Castanhas-do-pará ou de cajú
1 pote de iogurte diet

Almoço
1 salada bem variada com rúcula, agrião, alface, queijo branco, presunto magro, palmito, pepino, tomate.
Temperar com limão, azeite e pouco sal
1 verdura refogada de sua preferência. Pode ser vagem, brócolis, repolho, couve-flor, couve, almeirão.
2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de feijão
1 carne magra de sua preferência

Sobremesa
1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet

Às 15:00 hs
2 bolachas Club Social integral
1 fatia de queijo branco
2 fatias de peito de perú
1 pote de iogurte diet ou
1 copo de suco de abacaxi com adoçante

Às 18:00 hs
1 pote de iogurte natural batido com 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta.

Jantar
1 salada verde ( a mesma do almoço)
1 verdura refogada
1 carne magra (dê preferência para a carne branca assada ou grelhada)

Sobremesa
1 pote de gelatina diet



Créditos: Com autorização Instituto André Resende
011-29752682 e 29762763 - 
Foto: Photl

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Faça em casa: Óleo para a pele

São preparados com plantas aromáticas o que tenham princípios ativos que se dissolvam no óleo. Use sempre óleo de boa qualidade (canola, oliva, milho, girassol). 

Além da fitocosmética é muito usado para machucados, reumatismos e massagens em geral.

Óleo de camomila
(Massagens na pele para hidratar e para reumatismo).

3 colheres (sopa) de camomila;
150 ml de óleo de amêndoa ou girassol ou milho;

Existem 2 formas de preparo: 
A) Cozinhe em banho-maria por 2 horas, dentro de um vidro, mexendo de vez em quando. 
B) Deixe descansar num vidro transparente durante 21 dias num local onde haja claridade. Quando o óleo estiver pronto coe em um pano limpo, e guarde em vidros num local abrigado da luz.

Óleo de alecrim
(Tônico, revitalizante, fortifica o couro cabeludo).

3 colheres (sopa) de alecrim;
150 ml de óleo de amêndoa ou girassol ou milho;
Preparar da mesma forma que o óleo de camomila.

Óleo de alfazema
(Rejuvenescedor, analgésico, antisséptico, dores reumáticas e musculares, queimaduras, relaxante e hidratante da pele).

3 colheres (sopa) de alfazema;
150 ml de óleo de amêndoa ou girassol ou milho;
Preparar da mesma forma que o óleo de camomila.

Óleo de melissa
(Stress, cansaço, calmante e refrescante da pele).

3 colheres (sopa) de melissa;
150 ml de óleo de amêndoa ou girassol ou milho;
Preparar da mesma forma que o óleo de camomila.

Óleo de menta
(Contra celulite e flacidez).

3 colheres (sopa) de menta/hortelã;
150 ml de óleo de amêndoa ou girassol ou milho;
Preparar da mesma forma que o óleo de camomila.

Óleo de gergelim
(Protege contra o sol).

3 colheres (sopa) de gergelim moída;
150 ml de óleo de amêndoa ou girassol ou milho;
Preparar da mesma forma que o óleo de camomila.

Créditos: Angelo L.Robertina Eng. Agrônomo Emater-Pr.
Imagem: Reprodução

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Ame-se! Não fume

Para manter a decisão de parar de fumar, lembre-se dos motivos que a(o) levaram a esta decisão, celebre as pequenas vitórias e diga a si mesma(o):

Vou me concentrar em ser não fumante hoje.

Eu controlo minha própria vida e escolhi não fumar.

Eu parei com o que mais prejudicava minha saúde.

Meu coração, meus pulmões e meu organismo em geral já estão melhores.

O ar na minha casa está mais limpo para minha família e meus amigos, porque eu parei de fumar.

O dinheiro que eu economizar não fumando, gastarei fazendo alguma coisa que eu goste e que seja positiva para minha vida.

O organismo da(o)  fumante se acostuma a receber uma certa dose de nicotina e, quando ela(o) deixa de fumar, o corpo sente falta e precisa se adaptar à ausência dessa substancia. 

Esse período de adaptação é denominado Síndrome de Abstinência, quando pode ocorrer ansiedade, irritabilidade, inquietação, dificuldade de concentração, tristeza, dor de cabeça, tontura, alteração do sono e no ritmo intestinal.

Evite ficar com cigarros e cinzeiros, uma única tragada pode jogar seu esforço por água abaixo.

Beba muita água, especialmente quando tiver vontade de fumar.
Evite bebidas alcoólicas ou café nas primeiras semanas, principalmente se estavam associadas ao ato de fumar.

Quem gosta de fumar logo após as refeições, pode sair logo da mesa, escovar os dentes e procurar alguma atividade que ocupe as mãos, como lavar logo a louça ou ler um livro.

Faça exercícios, caminhe, respire fundo. Isto o ajudará a relaxar e também evita o ganho de peso.
Procure manter-se ocupada(o) e fazer coisas saudáveis que aumentam a sensação de bem estar e ajudem a preencher o vazio deixado pelo cigarro. Cuidar das plantas, escrever para os amigos, organizar um encontro com pessoas a quem se quer bem, podem ser boas ideias.

Acima de tudo, tente identificar quais as situações de risco para você voltar a fumar, ocasiões nas quais sabe que vai lembrar o cigarro. 

Procure se preparar para elas e pensar em estratégias para driblar a tentação.
No site da ACT, é possível encontrar locais de tratamento públicos e particulares, em todos os estados do país.
http://actbr.org.br/tabagismo/tratamento-locais.asp


Créditos:   Aliança de Controle do Tabagismo

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Antepasto de pimentões


Ahh os italianos! Eles são mestres em fazer pratos deliciosos e irresistíveis. Mais uma receita desta terra abençoada: o antepasto de pimentões. Sirva essa receita de entrada para receber os amigos em casa. 

Ingredientes
·         1/2 xícara de chá de óleo de oliva
·         Sal
·         Pimenta do Reino
·         5 pimentões verdes
·         5 pimentões vermelhos
·         6 dentes de alho amassados
·         1/4 de xícara de chá de vinagre

Modo de preparar
Coloque os pimentões no forno bem quente até soltarem as peles. Retire as sementes, o resto das peles e as sementes dos pimentões. Misture em uma vasilha rasa os pimentões vermelhos e os verdes.  Tempere com pimenta do reino, sal, vinagre e com 1/4 de xícara do óleo.
Aqueça o resto do óleo, junte o alho e frite até ficarem dourados. Derrame esse óleo sobre os pimentões, tampa a vasilha e deixe-os curtindo até servir.


Dica:
Deixar o antepasto de pimentões na geladeira um ou dois dias antes de consumi-lo realça ainda mais seu sabor.
Créditos: Sabor do Chef

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Psyllium – Regula a flora intestinal

Dr. José Bento de Souza, ginecologista, especialista em reprodução humana, alerta os pacientes com prisão de ventre, para o uso de laxantes, que podem provocar sequelas indesejáveis. 

A escolha de uma dieta adequada é fundamental, e alimentos ricos em fibras, como verduras e frutas, devem ser ingeridos por facilitar a formação do bolo fecal. 

Considera-se satisfatório comer cerca de 30 gramas de fibra pura por dia, o equivalente a um prato grande de salada. Não se deve encarar o mau funcionamento do intestino como natural. 

É preciso procurar um médico se houver sangue ou muco nas fezes, além de cólicas abdominais. A evacuação em dias alternados é aceita, mas o ideal é ir ao banheiro diariamente.

A casca das sementes de Psyllium é uma excelente fonte não calórica de fibras solúveis (oito vezes melhor que a aveia). Favorece a eliminação intestinal saudável e regular e contribui para normalizar os níveis sanguíneos de açúcar e colesterol. 

O Psyllium é cultivado no nordeste da Índia, onde é utilizado pela medicina ayurvédica há milhares de anos. As fibras do Psyllium aceleram o expelir do muco, das toxinas e dos resíduos  dos metabólicos do organismo, permitindo a conservação do cólon saudável e uma flora intestinal funcional.

Obrigada meu Deus!


Jesus não é só um homem. É Deus também e por isso cada "sinal" seu é indivisivelmente verdadeiro, realiza plenamente tudo o que indica, o que significa. Sem meias medidas. Mesmo na nossa comunhão mais distraída ele mantém as suas promessas. Torna-se realmente a nossa vida, dando-nos a sua vida de Deus. (San)

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Combata a flacidez – Exercícios para modelar e fortalecer o corpo

Não há como negar, músculos sutilmente volumosos e bem torneados deixam a mulher mais bonita e sensual. 

Para isso, é essencial fazer atividades físicas regularmente, e evitar problemas desagradáveis como a flacidez e a celulite, mesmo que você tenha propensão em adquiri-las. 

Agora, quando estes inconvenientes companheiros já se instalaram, ainda assim, a ginástica (principalmente a musculação) se torna um poderoso aliado.

Não há dúvidas: fazer exercícios com elásticos, enrijece os músculos e tonifica a pele, melhorando muito os casos de flacidez.
Combata estes inimigos, com as dicas abaixo:

- Não esqueça dos alongamentos antes e depois das atividades.
- Procure evitar alimentos gordurosos, que inflam as células de gordura e favorecem o estiramento do tecido;
- Não se exponha exageradamente ao sol. Use sempre protetor solar.

Assim para combater a flacidez dos músculos, ter membros inferiores durinhos e saudáveis, deve-se trabalhar a resistência e força. 

Você poderá alcançar ótimos resultados comparáveis aos exercícios de musculação, se praticá-los todos os dias em sua casa. 

Não dispense a orientação médica e de um profissional da educação física.
Faça em dias alternados para que a musculatura trabalhada possa descansar; durante a execução do exercício, faça-o com cuidado e lentamente, pausando um minuto entre as séries; antes de iniciar o exercício faça um aquecimento aeróbico de no mínimo 20 minutos (dançar, pular corda, saltar).


Níveis de esforço: Tabela

Então, que tal começar com vontade!












Créditos: Cuidando do corpo

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Remédio natural que cura hemorroidas

P. Clemente José Steffen, era sacerdote jesuíta. 
Nasceu em Santo Cristo, RS, em 14.09.1925. Morreu em São Leopoldo, RS, em 14.04.2003.
Bacharel em História Natural, especialista em Fisiologia Vegetal e Ecologia.

Como professor da Universidade do Vale do Rio dos Sinos, dedicou sua vida aos alunos, aos colegas e à manutenção da ecologia do Campus Universitário.

Desde 1992 interessou-se pelas plantas medicinais: plantou-as num grande jardim, criou uma coleção de herbário, reuniu suas sementes e deu princípio a uma Farmácia Viva. 

A partir de 2010 o Instituto Anchietano de Pesquisas se envolveu na continuidade do Projeto Plantas Medicinais. 

P. Clemente usava todos os meios para tornar conhecidas as plantas medicinais: cursos, palestras, conversas informais, manuseio e jornal.
O texto foi publicado no Jornal “O Interior”.

Ele escreveu para levar a um leitor não universitário as plantas medicinais mais comuns: suas características, denominações científicas, seu uso popular tradicional.

Não se trata de texto científico, nem de receita para automedicação, mas de divulgação de práticas de uso popular, transmitidas durante muitas gerações. 

O alecrim ou alecrim-de-jardim, cujo nome cientifico é Rosmarinus officinalis, é mais conhecido como tempero. 

Universalmente é usado para temperar molhos com suco de limão para saladas, carnes, e frangos guisados". Mas o que nos interessa aqui é seu valor medicinal. Como tal tem também muitas aplicações, sendo as principais:

Acalma os nervos e levanta o ânimo.
Reduz gases intestinais e estimula a digestão, aumentando a secreção biliar.

É estimulante cardíaco e ativador da circulação.
Externamente é um ótimo desinfetante e alivia dores reumáticas, além de tônico anti-queda.

Uma propriedade extraordinária do alecrim foi confirmada recentemente por pesquisadores da Universidade Federal de Pernambuco. 

Na tradição popular já se sabia que o alecrim era eficaz no tratamento das hemorroidas, mal que atormenta uns 40% da população brasileira, segundo levantamento da mesma Universidade. 
Submetida a experimentação, a tradição popular foi confirmada cientificamente e o preparado à base de alecrim se mostrou tão eficiente e constante, a ponto de surpreender pacientes e médicos. 

Isto é ainda mais surpreendente considerando-se que a preparação e o uso da planta é facílimo, acessível a qualquer um.

Preparo: basta identificar o verdadeiro alecrim, colocar 20 gramas de folhas secas em um litro de álcool próprio para consumo (álcool de cereais ou cachaça), guardar uns 5 dias, coar e tomar 10 gotas em um pouco de água 3 vezes ao dia. Segundo as informações, todos os pacientes que tomaram o preparado durante 10 a 15 dias se livraram da doença.

Créditos: 2010 -  Instituto Anchietano de Pesquisas/UNISINOS
Denise Maria Schnorr - Bióloga, colaboradora e continuadora do Projeto Plantas Medicinais.
Maria Salete Marchioretto - Bióloga, doutora em botânica, curadora do Herbário Anchieta – PACA.
Pedro Ignácio Schmitz - Coordenador de Pesquisas no Instituto Anchietano de Pesquisas
2010 -  Instituto Anchietano de Pesquisas/UNISINOS

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Chore! Limpe a alma!

O choro, é visto por algumas pessoas como sinal de fraqueza, ou como coisa de mulher. O fato é que pessoas choram pelos mais variados motivos, dentro de duas grandes “categorias”: alegria e tristeza. E não é só mulher que chora, homem também chora. E muito.

O choro é uma forma de expressar sentimentos, sejam eles bons ou ruins. Chorar ajuda a limpar a alma, a se desfazer de sentimentos ruins, que apertam o peito de uma forma tão sufocante, que parece que não conseguiremos mais viver. 

O choro, quando de alegria, é emocionante. É bonito ver alguém chorar de felicidade, por ter conseguido algo que desejava muito, ou que batalhou muito. Quando passamos no vestibular, quando nos formamos na faculdade, no segundo grau, ou mesmo no primeiro grau. 

Seja qual for o motivo, e esse motivo é de diferente intensidade e significado para cada pessoa.
Chorar não é sinal de fraqueza. Chorar não é coisa para mulher. Chorar é do ser humano, é de pessoas que possuem sentimentos, e que são tão fortes, que não têm medo de exteriorizar aquilo que vai no seu íntimo. Aquele que chora demonstra todo o seu sentimento, tudo o que vai dentro do seu coração, da sua alma.
Respeite aquele que chora. Respeite aqueles que choram. 

Chore. Não guarde sentimentos dentro de você. Permite que os sentimentos sejam vividos, sentidos, em sua forma mais pura. Se algo lhe faz feliz de verdade, a ponto de não conseguir guardar para si mesmo, chore de felicidade. Chore muito. E seja feliz. Muito feliz. Se por outro lado, algo lhe faz muito mal, se sente uma dor insuportável no peito, se algo ou alguém lhe fez (ou está fazendo) muito mal, chore também. Limpe a sua alma.

Chorar não significa se humilhar, chorar significa sentir. E não há nada mais bonito na vida do que sentir. Apenas não chore por pessoas que não merecem. Neste caso é uma falta de respeito com você mesmo. Nos outros casos, sinta, chore, viva. Não tenha vergonha dos seus sentimentos, não dê importância ao que os outros vão pensar. O sentimento é seu, só seu.


Quando algo lhe tocar a alma, quando sentir extrema alegria ou tristeza, não sinta vergonha de chorar. Coloque para fora tudo o que vai na sua alma. Chorar também é um poderoso remédio. Depois que choramos, conseguimos ter mais clareza nos nossos sentimentos, e as coisas ruins podem se mostrar não tão ruins assim, e as conquistas podem ser comemoradas, mas nos devolvendo os pés ao chão. 

Autor: Fabio Centenaro

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Como dissolver a gordura do organismo, pelos maus hábitos alimentares

Os maus hábitos alimentares são capazes de predispor à formação ou acúmulo do colesterol no organismo: gorduras de origem animal, leite integral, queijos gordurosos, frituras, ovos, frutos do mar (com exceção de peixes). 

Diversas margarinas vegetais e outras gorduras utilizadas em produtos de panificação, como pães, biscoitos, bolos, doces podem conter gorduras trans que, além de aumentarem o mau colesterol, diminuem o bom colesterol. 



Por Giancarlo Dardi (experiência pessoal). 

As gorduras, de modo geral, e com elas os queijos, já haviam sido reduzidas quase que totalmente a exceção do azeite extra virgem, porque este, além de combater o mau colesterol, ao ser acrescido em pequenas quantidades ao óleo ou margarina usados para o preparo dos alimentos, começa a destruir a estrutura gordurosa destes já durante o cozimento.

Na mesa a carne perdeu espaço para os vegetais, não somente porque estes ajudam a dissolver as gorduras ingeridas, mas porque se bem preparados tornam-se iguarias muito saborosas. 

Se nossa afirmação soa inconsistente, convidamos o leitor a executar as seguintes experiências:

  • Gorduras animais, saturadas, portanto: banha de porco, toucinho, linguiça, manteiga. Retire uma pequena quantidade dessa gordura - uma de cada vez - e esfregue-a entre as palmas das mãos. 



Feito isso, tente tirar a gordura lavando-as com água. A gordura só será eliminada se for usado
detergente. 

Todavia, não é aconselhável ingerir este produto para eliminar as gorduras que estão nas entranhas.

  • Gorduras vegetais, portanto não saturadas: óleo de soja, girassol, canola, milho, margarinas vegetais. Repita a experiência anterior. Constatará que mesmo se o teor gorduroso destes produtos é menos viscoso do que a gordura animal, ainda assim a água não a dissolve.


  • Agora, se não possuir um produto apto a cozinhar no vapor, pegue o coador de macarrão, encaixe-o sobre uma panela cuja circunferência superior lhe sirva de receptor e despeje dois copos de água. 
  • Deposite no coador um punhado de legumes, acenda uma boca do fogão e coloque sobre ela o conjunto: panela, coador, legumes e tampe. Deixe ferver. Quando os legumes estiverem cozidos, reserve-os para seu uso e utilize o caldo para as continuar as experiências.


Repita agora o que fez anteriormente e limpe as gorduras, uma de cada vez, com o caldo dos legumes. 

No primeiro momento talvez não perceba nenhuma diferencia, mas logo em seguida perceberá que as gorduras começam a se dissolver.
Se forem utilizados sucos de frutas frescas, com ênfase as cítricas, o resultado será ainda melhor.

  • Agora retorne a esfregar as gorduras entre as palmas das mãos, e ao invés do caldo das verduras cozidas, coloque algumas gotas de azeite extravirgem e friccione. Averiguará que as células da gordura se desfazem e a epiderme das palmas das mãos é suavizada.


Hoje, todos os vegetais que são servidos nas refeições de casa são cozidos no vapor, e o caldo que sobra - com os nutrientes que nele permanecem, cerca de 30/35% do que possuem - substitui a água que antes era utilizada no preparo dos demais alimentos: arroz, carne, sopas, tortas. As exceções são os caldos ácidos, estes não são aproveitados.

Além disso, a pequena quantidade de gordura que é utilizada para refogar é uma combinação de 80% de óleo de milho ou girassol, com 20% de azeite extravirgem.

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Plantas medicinais para a menopausa


Raiz de cimicífuga racemosa
Cimicifuga racemosa provou ser uma medicação efetiva para os distúrbios da menopausa e para as queixas pré-menstruais sendo oficialmente reconhecida na Grã Bretanha e na Alemanha. Estudos mostram que a raiz de Cimicifuga racemosa apresenta atividade endócrina com a capacidade de imitar o estrógeno. Outras propriedades são as antiespasmódicas e diuréticas. 

Angelica Sinensis
Não há outra erva usada mais amplamente usada na medicina chinesa para o tratamento de indisposições ginecológicas que a Angelica sinensis. Ajuda a aliviar os sintomas desagradáveis associados à menopausa. Acredita-se que tenha propriedades analgésicas, mas isto se deve, provavelmente, em parte ao efeito antiespasmódico (relaxa os músculos, suaviza as dores das cólicas). 

Maracujá
Muitas mulheres sentem ansiedade antes e durante a menstruação, e desconfortos como as ondas de calor quando estão se adaptando à menopausa. O maracujá contribui com a ação sedativa para a ansiedade e alivia os espasmo e câimbras.  Tem um efeito calmante em todos os lugares.

Folhas de Amora Silvestre
As folhas de amora silvestre foram usadas por um longo tempo para diversas aflições femininas durante a gravidez e o nascimento da criança, além daquelas associadas com a menstruação. Mais especificamente, fortalece e tonifica o útero, para a hemorragia, diminui o excesso e aumenta o fluxo deficiente e alivia a menstruação dolorida , relaxando os músculos lisos. 

Sementes de Trigonella Foenum-Graecum
Apesar das sementes de Trigonella foenum-graecum serem usadas para auxiliar à menstruação adequada e promover a lactação, o seu papel principal nesta fórmula advém de outras propriedades. A trigonella é um tônico,  diurético leve, e uma fonte de mucilagem que é responsável pelas propriedades demulcentes e calmantes.
  
Raiz de Alcaçuz
A raiz de alcaçuz é incorporada em aproximadamente um terço das fórmulas de ervas chinesas e a maioria destas fórmulas tratam de problemas reprodutivos femininos. Isto é uma indicação que esta erva possui uma versatilidade enorme. Além disso, a raiz de alcaçuz apoia o efeito das demais ervas nesta fórmula. A raiz de alcaçuz contém, não apenas, precursores hormonais, mas também estimula a produção de estrógeno. Isto foi demonstrado com a redução de sintomas associados com a flutuação hormonal. 

Camomila
Além dos efeitos carminativos e das propriedades tônicas, esta erva ganhou reconhecimento mundial por suas propriedades anódinas ( aliviando a dor), antiespasmódicas e anti-ansiedade. A camomila demonstrou o seu valor em muitos estudos clínicos e é oficialmente monografada na Bretanha, Bélgica, França e Alemanha.

 Espinheiro Preto
Um outro nome para o córtex do espinheiro preto é córtex da cólica, sugerindo a razão para a sua inclusão nesta fórmula. O uso histórico e folclórico, assim como as evidências científicas demonstram a eficiência do córtex contra espasmos musculares e a disfunção menstrual. É especialmente indicado para os ciclos  inconsistentes típicos de mulheres na peri menopausa. 

Frutos da Palmeira Saw
Os frutos da palmeira saw têm sido usado pelos índios americanos por centenas de anos. Hoje, esta erva é eficiente, provada cientificamente e clinicamente, para problemas genito-urinários para mulheres e homens. Um estudo mostrou que estes frutos são muitas vezes mais eficientes que a medicação anti-inflamatória prescrita no tratamento de congestão pélvica associada com a disfunção menstrual. 

Raiz da Batata Doce Selvagem
A raiz da batata doce selvagem contém saponinas esteroidais botogenina e diosgenina. Estes são precursores da cortisona e outros hormônios como a progesterona, que desempenha um papel vital na menopausa. A batata doce selvagem tem efeitos antiespasmódicos e acalma os nervos. 

Algas Marinhas
As algas marinhas fornecem elementos traços importantes que, com frequência, estão ausentes ou deficientes nas dietas ocidentais. Elementos traços auxiliam muitos processos metabólicos no organismo e a sua falta pode levar a vários problemas. As algas marinhas contêm algina, que traz benefícios calmantes para o trato gastrointestinal.

Raiz da Nogueira Branca
A nogueira branca é um laxante calmante, que ajuda a restaurar a saúde em geral e a sensação de bem-estar. O seu efeito laxante nesta fórmula pode ser suave demais para ser notado.


Créditos: Felipe Resende - Teólogo, Psicanalista, Terapeuta Homeopata, Terapeuta Floral, Terapeuta Ortomolecular, Fitoterapeuta. Membro suplente da diretoria da Associação Nacional dos Terapeutas Holísticos e Energéticos

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