sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Princípios valiosos

Alguns passos são necessários para que você comece a se alinhar com você mesmo:

1 Evoluir sempre é a questão mais importante da nossa existência. Em primeiro lugar, você precisa melhorar os aspectos da sua consciência, curando os traços negativos da sua personalidade, como raiva, medo, tristeza, mágoa, pessimismo, intolerância, agressividade, tendência a criticar, tendência a controlar os outros, tendência a se isolar do mundo, tendência a se culpar, e assim por diante. 


Leia livros, faça cursos, terapia, participe de grupos específicos, todavia jamais, sob nenhuma circunstância, deixe de dar prioridade número um a curar os seus pensamentos e emoções negativas. 


2 Entenda que você é 100% responsável por você. Ninguém é responsável pela sua felicidade e você também não é responsável pela felicidade de ninguém. Arregace as mangas e siga em frente com vontade de fazer a diferença. Você pode até não saber o que está fazendo e também não ter certeza se está no caminho certo, mas se você estiver cheio de ânimo para encontrar o seu caminho, naturalmente irá encontrar, pois esse movimento obedece a leis naturais.


3 Você não conseguirá ir a lugar nenhum se não valorizar o que você é e o que você tem no agora. Jamais reclame, jamais critique, tampouco gaste o seu tempo se lamentando pelo que não tem ou não conseguiu. Gratidão e foco no seu objetivo são ingredientes mágicos que irão turbinar a sua energia interna de realização.

4 Ser para ter é a chave. No mundo atual, a maioria das pessoas olha ao seu redor e em algum momento sente uma carência profunda por não ter os bens materiais que o vizinho tem, por não ter o emprego que um amigo tem ou o relacionamento perfeito que aquela pessoa que está na mídia. 


Nesse momento, de forma ilusória, a pessoa pode acreditar que para ser feliz precisará dos bens materiais do vizinho, do emprego do amigo ou o relacionamento perfeito daquela celebridade. Como dificilmente ela conseguirá tudo isso, tal e qual as pessoas citadas conseguiram, então, o sentimento de carência pode vir à tona com toda força. Você não pode inverter o caminho das coisas, não podemos ter algo para ser, entretanto, devemos ser para ter. E o ser para ter envolve exatamente a aplicação correta do princípio 1


5 Adquira o hábito da reflexão diária. Sem parar todos os dias, silenciando os sons externos e acalmando a mente, você jamais escutará a voz da sua alma. Internamente, no âmago da nossa consciência encontramos as respostas certas para absolutamente todas as situações da nossa vida, contudo, não somos acostumados a isso. Todos os dias, feche os olhos por dez minutos e faça perguntas mentalmente para você, as quais têm o objetivo de analisar como a sua alma se sente quanto à forma como você vem vivendo a sua vida. 


Algumas perguntas que você pode se fazer são:

- Eu estou no meu lugar no mundo?
- Quanto esforço eu faço para ser aceito(a) pelas pessoas à minha volta? Isso é realmente necessário? Eu estou agindo corretamente?
- Qual é o tamanho e qual é a qualidade do legado que eu já construí nesta vida? Quantas coisas eu já fiz pelo mundo das quais eu posso me orgulhar?
- Eu gosto do que me tornei?
- O que eu pretendo começar a fazer neste instante para melhorar a minha vida e o mundo?

6 Você só muda o mundo começando por você. Você não consegue mudar no outro o que não consegue mudar em você. Ensine pelo exemplo, seja o exemplo! Se quer mais harmonia, conquiste-a primeiro. Se quer que alguém tenha mais amor, mais paciência, mais perdão, então, tenha você primeiro mais amor, mais paciência e mais perdão.

7 Saia do piloto automático. O mundo de hoje está programado para as pessoas não pensarem, não refletirem e viverem dentro de uma proposta de comportamentos controlados para um padrão materialista unicamente e linear. Não assista TV demais, não leia futilidades demais, não faça o que todo mundo faz o tempo inteiro, não fique na corrida louca do inconsciente coletivo, pois assim você será engolido. 

8 Tenha disciplina nos assuntos essenciais. Toda pessoa, com o tempo, descobre valores os quais ela não suporta viver sem, por isso, descubra quais são esses valores na sua vida e dê muita atenção a eles. Todos nós temos áreas de nossas vidas que podem ser consideradas estratégicas, então as mapeie e determine um plano de ação para que sejam bem organizadas em sua vida.


9 Viver o seu melhor é uma consequência. Quando você aplicar na sua vida um estilo de vida e comportamentos voltados para os princípios anteriores, naturalmente os seus dons e talentos começarão a aflorar e você será inspirado a fazer novas coisas. Mas atenção! Não há como ser feliz com seus próprios talentos, se você não souber aplicar os princípios anteriormente citados.

Autor: Bruno J. Gimenes - Professor e palestrante

quinta-feira, 28 de novembro de 2013

Suco de romã – Afrodisíaco

Considerado um poderoso afrodisíaco, já que as últimas pesquisas de Harvard, atestaram o aumento da potência sexual de quem consumia seu suco com regularidade. Pois melhora a vascularização, ou seja, irriga melhor os órgãos sexuais. 

Existem artigos científicos que chamam a fruta de “Viagra natural”. Mas o que pouca gente sabe é que os fitoquímicos (ácido fenólico e elágico) presentes em grande quantidade na fruta também estimulam a libido. 

Homens e mulheres, entre 21 e 64 anos, apresentaram um aumento de até 60% nos níveis de testosterona durante o período que tomaram o suco concentrado de romã, segundo um estudo da Queen Margaret University, em Edimburgo, na Escócia. A mesma pesquisa revelou mais benefícios da fruta: melhora o humor e a memória, além de aliviar o estresse.

Não é exagero dizer que a romã é um dos melhores alimentos funcionais do reino vegetal. A fruta oferece uma série de nutrientes como o cálcio, o ferro, o potássio, o magnésio, o sódio, o fósforo, a vitamina C e o ácido elágico. É uma poderosa arma antioxidante, pois neutraliza os radicais livres. Dessa forma, a romã previne doenças relacionadas ao estresse oxidativo, como câncer, doenças neurodegenerativas, diabetes, entre outras.

Esse ácido é responsável pela brilhante coloração avermelhada da romã, e ainda tem ligação com as moléculas de cobre e de ferro. Com isso, ele inibe a formação dos chamados radicais livres e, além disso, impede que eles ataquem as células. O ácido elágico também tem o poder de reduzir sintomas da artrite.

Um estudo da Universidade da Califórnia sugeriu que o consumo do suco da romã tem como propriedade a capacidade de redução do antígeno prostático específico (PSA), além de combater a multiplicação de células cancerígenas. A partir dessas evidências, a fruta vem sendo relacionada à prevenção dessa doença.

Outros benefícios
Pele: a romã possui uma capacidade antioxidante três vezes maior do que o chá-verde: uma arma contra o envelhecimento precoce.
Coração: o consumo diário de ½ litro de suco de romã diminuiu a gordura abdominal e controla a pressão arterial.
Músculos: o consumo do suco espanta as dores musculares causadas pela prática de exercícios físicos. Entre os homens o benefício foi a diminuição de 25% nas dores corporais.
Antibactericida: a casca é fonte de ácido gálico, útil contra vírus e bactérias. O extrato é um poderoso antisséptico, combatendo bactérias gram-positivas e gram-negativas.

Créditos: Viva Saude – Bambamel Natural

quarta-feira, 27 de novembro de 2013

Moringa‏ oleífera – A árvore milagrosa

Planta originária da Índia é considerada por botânicos e biólogos, um milagre da natureza. Uma esperança para o combate da fome no mundo. 

Rica em vitaminas e sais minerais, ela tem:
Sete vezes mais vitamina C que a laranja;
Quatro vezes mais cálcio que o leite;
Quatro vezes mais vitamina A que a cenoura;
Três vezes mais potássio que a banana;
Duas vezes mais proteína que o leite (cerca de 27% de proteína, equivalente à  carne do boi);
Mais ferro que o espinafre;
Vitaminas presentes: A, B (tiamina, riboflavina, niacina), C, E, e beta caroteno;
Minerais presentes: Fósforo, Ferro, Selênio e Zinco.

Sementes - De sua semente se extrai um óleo similar em qualidade ao azeite de oliva. Por ser a única planta conhecida que floresce todo o ano, é, também, considerada melífera, própria para a criação de abelhas. 

Seu mel é considerado medicinal e alcança elevado valor no mercado europeu. 
As sementes verdes podem ser cozidas, igual a feijão branco, soja, e servidas na forma de salada.

Folhas - Suas folhas e flores são comestíveis, para humanos e animais. Podem, também, ser utilizadas em chás para uso continuo. Vem sendo utilizadas para alimentação de ovinos, caprinos, galinhas caipiras, coelhos e vacas leiteiras.

Flores - Das flores se faz um prato apreciado na Indonésia e Timor Leste, chamado makansufa. As flores são fritas em óleo de coco, e imersas em leite de coco, sendo comidas com arroz ou milho. As folhas e flores podem, também, ser consumidas em vitaminas ou sucos com outros legumes, como beterraba, cenoura, ou frutas como a laranja, maçã, melão, mamão, caju, abacaxi. 

As flores também poderão ser utilizadas em um chá medicinal, recomendado para resfriados, de uso popular em vários países. O suco das flores ou folhas, pode compor caldos ou molhos, na sua forma natural para preservar vitaminas e sais minerais. É excelente no tratamento para redução de peso, e por ser rica em nutrientes, facilita uma reeducação alimentar sem agressão ao corpo e ao metabolismo.

Uso medicinal - Na África, com milhões de pessoas com o vírus HIV e AIDS, tem sido uma arma no combate aos efeitos debilitadores dessa doença, por ser rica em proteínas, vitaminas e sais minerais, assim como é poderosa arma contra a desnutrição crônica em muitas regiões daquele continente.

Resultados positivos ocorreram no tratamento de prostatite, câncer da próstata, reumatismo, tumores, lúpus eritematoso, artrites e outras doenças auto-imunes, hipertensão arterial, hepatite, mobilidade gastrintestinal, vírus Epstein-Barr, epilepsia, fadiga crônica, males causados pelo tratamento de câncer, tratamento pré-natal, de glaucoma, de má nutrição de adultos e crianças, de redução  da obesidade, cura de irritação gastrointestinal,  de dermatoses, de bronquites e de inflamações de mucosas em lactentes. 

As raízes são laxativas. A planta produz efeito renovador das células epiteliais, dos órgãos sexuais e do cérebro.
Estudos demonstraram sua eficiência em dezenas de doenças: é anti-diarréica, anti-inflamatória, anti-microbiana, anti-espasmódica, anti-diabética, diurética, vermífuga (flores e sementes).

Existe citação do uso dessa planta com essa finalidade na bíblia, em Exodus 15:20-25. Ela é considerada  um milagre da natureza, uma verdadeira farmácia natural.
Como usar a semente de moringa para purificar a água
Lave bem as mãos, limpando com cuidado as unhas.
(Isso é muito importante para evitar a transmissão de bactérias e doenças).

Separe três sementes de moringa para cada litro d’água que você deseja purificar.
(Para uma lata grande de vinte litros d’água, use sessenta sementes de moringa).

Retire as cascas das sementes, uma por uma, e coloque o miolo em um pilão e amasse todas.
(É importante que o miolo das sementes sejam bem amassadas como se faz com o tempero da comida).

Jogue o conteúdo do pilão na água que você quer purificar e mexa lentamente o líquido durante 5 minutos. (É nesse instante que a moringa começa a purificar a sua água).

Cubra a lata e espere durante duas horas até que a água fique bem limpa e todo o barro e a sujeira vá para o fundo da lata. (Você vai ver como toda a sujeira desce para o fundo da lata).

Bem devagar, retire com um caneco, a água limpa que fica em cima e coloque em um pote ou jarra.(A água está pronta para ser usada na cozinha ou mesmo para beber). 

Créditos: Texto e fotos:  Ideia

terça-feira, 26 de novembro de 2013

O casamento


O casamento é um mistério. Nem mesmo as mentes mais brilhantes conseguem compreendê-lo plenamente. A felicidade no casamento só é alcançada através de muito esforço e constante renúncia, muito investimento e pouca cobrança, muito elogio e cautelosas críticas. 

Muitos casamentos adoecem e morrem, porque em vez de os conjugues serem governados pela verdade, acabam sendo enganados por alguns mitos.
Aqui, alguns desses mitos:

Eu preciso encontrar a pessoa certa para me casar.
Essa pessoa não existe. Não viemos de uma família perfeita, não somos pessoas perfeitas e nem encontraremos uma pessoa perfeita. Além disso, essa ideia já parte de um pressuposto errado, pois é uma afirmação tácita de que já somos perfeitos e que o nosso conjugue é quem precisa se adequar a nós. Esse narcisismo é um erro gritante. Produz uma autoavaliação falsa e, inevitavelmente deságua numa relação conjugal adoecida.

Se meu conjugue me ama, nunca vai sentir-se atraído (a) por outra pessoa.
Há muitas pessoas que, depois do casamento, descuidam-se da sua aparência. Esquecem-se de que o amor precisa ser constantemente regado e o relacionamento, constantemente cultivado. 

É sabido que os homens são atraídos por aquilo que veem e as mulheres por aquilo que ouvem. Sendo assim, as mulheres precisam ser mais cuidadosas com sua aparência física e os homens mais atentos às suas palavras. A mulher precisa cativar constantemente seu marido e o marido precisa conquistar continuamente sua mulher.

Se meu conjugue casou-se comigo, nunca vai esperar que eu mude.
Não podemos adotar o slogan de Gabriela: “ Eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim, vou morrer assim”. Não somos um produto acabado. Estamos em constante transformação. Somos desafiados todos os dias a despojar-nos de coisas inconvenientes e a agregarmos valores importantes à nossa vida. 

A acomodação no casamento é um retrocesso, pois em um mundo em movimento, ficar parado é dar marcha à ré. O casamento é uma obra divina. Foi Deus quem o instituiu e estabeleceu princípios para regê-lo. A vida cristã é uma corrida rumo ao alvo. Nosso modelo é Cristo e todos os dias precisamos adotar posturas piedosas.

Se meu conjugue me ama, não vai ficar aborrecido com minha possessividade.
Ninguém é feliz no casamento perdendo sua individualidade. Ninguém se sente confortável sendo sufocado. Ninguém tem prazer em viver no cabresto, sendo vigiado a todo o tempo.

O ciúme é uma doença. Uma doença que se diagnostica por três sintomas: uma pessoa ciumenta vê o que não existe, aumenta o que existe e procura o que não quer achar. Embora marido e mulher devam respeito e fidelidade um ao outro, não podem viver sendo monitorados o tempo todo. Casamento pressupõe confiança. A insegurança produz possessividade e a possessividade gera controle e o controle estrangula a relação.

Se meu conjugue me ama, nunca vai discordar de mim.
O casamento não é uma união de dois iguais. Homem e mulher são dois universos distintos. O impressionante do casamento é que, sendo tão diferentes, homem e mulher são unidos numa aliança indissolúvel, para se tornarem uma só carne.
As diferenças existem, entretanto, não para destruir o relacionamento, mas para enriquecê-lo!

Créditos: Hernandes Dias

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Balas caseiras medicinais e cristais de gengibre

Balas de guaco (garganta-tosse)
 50 ml. de tintura de guaco + 50 g. de manteiga;
1 lata de leite condensado (pode ser açúcar) + 1 xícara de mel; 
1 xícara de açúcar mascavo.


Modo de preparo: coloque numa panela a manteiga, o leite condensado, o açúcar, o mel e misturar, levando ao fogo. Deixe ferver até dar o ponto de bala. Retire a panela do fogo, batendo a massa para esfriar. Junte a tintura de guaco à massa, misturando bem. Despeje a bala em mesa untada. Retire porções da massa, enrolando em tiras compridas, para cortar no formato de bala. Enrolá-las em papel celofane ou manteiga.

Balas de hortelã (garganta, tosse, gripe) 
Use os mesmos ingredientes e procedimentos da bala de guaco, apenas substituindo a tintura de guaco pela de hortelã.

Balas de eucalipto (garganta, tosse)
Use os mesmos ingredientes e procedimentos da bala de guaco, apenas substituindo a tintura de guaco pela de eucalipto.

Balas de erva-doce
Use os mesmos ingredientes e procedimentos da bala de guaco, apenas substituindo a tintura de guaco pela de erva-doce.

Balas de anis
Use os mesmos ingredientes e procedimentos da bala de guaco, apenas substituindo a tintura de guaco pela de anis.

Cristais de gengibre  (expectorante, tônico)
200 g. de gengibre + 2 limões (suco) + 2 colheres (sopa) de sal-marinho.

Descasque o gengibre e lave bem. Corte em pedaços (tiras) pequenos e coloque num vidro esterilizado. Acrescente o suco de limão que cubra e depois o sal. Deixe descansar por 24 horas e depois coe. Este gengibre deve ser desidratado em sol forte por alguns dias, em bandeja coberta com tule para evitar insetos. Evite poeira e à noite recolha para não absorver umidade. 

Créditos: Angelo Libério Robertina – Eng. Agrônomo – Emater – Pr.

domingo, 24 de novembro de 2013

Bolo da felicidade

Ingredientes 
1 xícara de amizade
2 xícaras cheias de paciência
1 copo grande transbordando de alegria
1 pitada de bom humor
1 colher de fermento de personalidade cristã
200 xícaras de tolerância

Modo de preparo
Coloque a tolerância no coração e mexa as palavras cuidadosamente. Acrescente a compreensão, a humildade e a paciência misturando com muito jeito. Use fogo brando, nunca ferva, tempere com alegria, bom humor e a personalidade cristã. Sirva porções generosamente, sempre com muito humor.

Não deixe esfriar: temperatura ideal é a do coração. A receita nunca falha.
Se alguém não gostar é porque tem paladar estragado e precisa consultar quanto antes um médico chamado Jesus Cristo.

Créditos: Lourdes

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

O milagre é fácil: acredite nele

Não crie nenhum obstáculo à sua fé. Há um poder vital dentro de você, que é capaz de restabelecer a ordem e a vida das células, até mesmo de uma forma imediata, se for necessário. 

As curas que Jesus praticava eram instantâneas: “Vai em paz, a tua fé te curou”.

E o doente saia feliz da vida, completamente curado.
Você já deve ter visto pessoas desenganadas dos médicos alcançarem a cura de uma forma admirável. Isso não é privilégio. Basta você usar corretamente as leis da fé e também ficará perfeitamente curado.

Afaste de si os pensamentos de medo e de dúvida. Eles são devastadores.
Ao buscar a cura de suas doenças não se ponha a implorar repetidamente como se Deus fosse um déspota ou lunático.

Deus é a sua Vida, e o seu espírito é a perfeição. Mergulhe na Harmonia Universal, envolva-se na dimensão divina, sinta-se uno com o Pai e este estado de perfeição, de poder, de harmonia estará gerando esta mesma realidade em você.
A saúde não é um produto que você adquire fora.
A saúde já existe originariamente em você.



Autor: Lauro Trevisan – O Poder Infinito da Sua Mente

quinta-feira, 21 de novembro de 2013

Receitas de azeites aromáticos

Escolha uma garrafa de vidro com capacidade para acondicionar o azeite temperado. Coloque 3 litros de água para ferver numa panela grande e coloque os recipientes que receberão a composição para ferver por mais 3 minutos dentro da panela. 

Ferver também as tampas dos recipientes. Retire os vidros com uma pinça e coloque sobre um pano limpe. Só use o vidro quando estiver bem seco.

Azeite provençal
Ingredientes
½ xícara de chá de alecrim seco
½ xícara de chá de tomilho seco
½ xícara de chá de manjerona seca
½ xícara de chá de casca de laranja
Preparo
Coloque os ingredientes em um vidro esterilizado. Aqueça um pouco de azeite de oliva em fogo baixo, o suficiente para encher o vidro, evitando fervura. Coloque o azeite quente no vidro e tampe com uma rolha. Deixar macerando durante 2 a 3 meses.

Combina bem com queijos, pães e legumes.

Azeite para pizza
Ingredientes
½ xícara de chá de azeite de oliva extra virgem
½ xícara de orégano seco
1 ou 2 tomates maduros picados, sem pele e sem sementes
1 maço pequeno de manjericão fresco
1 colher de sobremesa de sal

Preparo
Esquente o azeite. Ainda um pouco quente, coloque todos os ingredientes, misture e deixar esfriar. Conserve em um recipiente que esteja pronto para servir. Excelente para dar sabor mais apurado às pizzas de muzzarela e marguerita.

Azeite caseiro
Ingredientes
1 litro de óleo de girassol
15 azeitonas pretas médias, sem tempero
Preparo
Coloque as azeitonas numa garrafa própria, tampe e deixe curtir por 30 dias antes de usar.

Azeite aromático com pimenta dedo-de-moça, alho e louro
Ingredientes
6 dentes de alho
1 colher (sopa) de orégano
4 pimentas dedo de moça
50 folhas de louro
1 galho de alecrim
1 litro de azeite (dependendo do tamanho do vidro)
Preparo
Num vidro próprio, coloque os dentes de alho, o orégano, a pimenta lavada e seca, as folhas de louro, o galho de alecrim e complete o vidro com o azeite. Tampe bem e guarde em local escuro e fresco.

Créditos: Dr. Marcio Bontempo  

terça-feira, 19 de novembro de 2013

Suco de frutas com legumes e verduras - combate diversos males

Suco de maçã com couve e cenoura
Combinação rica em beta-caroteno, é uma ótima fonte de 
vitamina A. Age como antioxidante, auxilia na reação dos olhos à luminosidade, permitindo a visão. 

A casca da maçã é rica em pectina, que evita a deposição de gordura nas paredes arteriais.
Essa composição oferece alto poder de desintoxicação, pois acelera o funcionamento das enzimas do fígado, eliminando mais rapidamente as toxinas do corpo.
Bata no liquidificador 1/2 cenoura, 1 folha de couve, 2 galhinhos de salsinha, 1 maçã e 200 ml de água. Coe e sirva.

Suco de beterraba com maçã e gengibre
Rica nas vitaminas A, B6 e C, essa composição favorece o aumento da imunidade, tem ação antiinflamatória e auxilia no funcionamento do sistema digestivo. 

O suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.
Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconheceu a eficiência do gengibre contra enjoos e náuseas.

Bata no liquidificador 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca e 3 raspas de gengibre. Coe e sirva.

Suco de água de coco com pepino
Mistura apenas o pepino, composto basicamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio - e o melhor: com pouquíssimas 
calorias.

Esse suco tem alto poder diurético, pois ambos os ingredientes ativam as vias urinárias, eliminando mais facilmente as toxinas do corpo.
Bata no liquidificador 1 pepino e 200 ml de água de coco. Coe e sirva.
Suco de melancia com salsão
A melancia é um diurético natural e hidratante, uma vez que cerca de 90% de sua composição é água. É rica em licopeno, substância que dá a cor avermelhada à fruta, que atua na prevenção do câncer, principalmente o de próstata.

O salsão auxilia na circulação sanguínea e na desintoxicação do organismo.
Bata no liquidificador 1 xícara de chá de melancia picada sem semente e 2 talos de salsão. Coe e sirva.

Suco de melancia com gengibre e manjericão
Esse suco ainda funciona como um alimento termogênico, pois acelera o metabolismo. Isso acontece graças ao gengibre, raiz com diversas utilidades medicinais que é capaz de aumentar o gasto calórico em mais de 10%.

Outra característica do composto é a promoção da desintoxicação orgânica, resultado da ingestão do manjericão.
Bata no liquidificador 2 fatias de melancia, 1 lasca de gengibre e 1 folha de manjericão fresco. Coe e sirva.

Suco de couve manteiga com abacaxi, laranja e maçã
Seu grande destaque é a couve manteiga. Ela é uma excelente fonte de ácido fólico,
cálcio, ferro, potássio e beta-caroteno, precursor da vitamina A. Assim, seus principais benefícios estão ligados à prevenção da osteoporose, ao controle da pressão arterial, à digestão e à prevenção contra o envelhecimento precoce, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas.


A couve quando unida ao abacaxi, eliminam as toxinas do corpo.
Bata no liquidificador 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias médias de abacaxi, suco de 1 laranja e 1 maçã sem casca e sem semente. Coe e sirva.

Suco de couve com cenoura, gengibre, pepino e laranja lima
Rico em vitamina C, beta-caroteno e fibras, esse suco tem tudo para virar o queridinho entre as mulheres. Isso porque ele não só ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama como também combate a celulite. Ele funciona como um importante eliminador de toxinas do organismo.
Bata no liquidificador 1 cenoura, 2 dedos de raiz de gengibre, 1 pepino, 1 folha de couve manteiga e suco de 1 laranja lima. Coe e sirva.

Texto adaptado

Créditos: Minha Vida

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