Suco de beterraba reduz a pressão arterial

Para melhorar a qualidade da alimentação é preciso aproveitar os benefícios dos vegetais. As beterrabas, além de serem usadas em saladas, podem ser preparadas como suco. 

O suco de beterraba é altamente laxante e ajuda na recuperação de emoções fortes (pânico, medo, ira). É depurativo do sangue, fortalecendo o coração, fígado, vesícula biliar e as glândulas endócrinas; combate anemia, diabetes, obesidade e tumores em geral.

Você sofre de pressão arterial? 
Pesquisadores descobriram que o suco da beterraba reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC). 

Os cientistas concluíram que o nitrato encontrado naturalmente na beterraba é a causa do efeito benéfico.
Além disso, o suco de beterraba aumenta a resistência física e permite que atletas se exercitem por até 16% de tempo a mais. 


Segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha o nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxigênio, aumentando o esforço necessário para que as pessoas cheguem à exaustão. 

O efeito de um copo de 500 ml do suco é maior que o de treinamento regular. A descoberta beneficia pessoas com doenças respiratórias e metabólicas, além de atletas de esportes de resistência.

Os cientistas ainda não sabem ao certo como o nitrato do suco de beterraba ajuda a aumentar a disposição física, mas eles suspeitam que a substância se transforma em óxido nítrico no corpo, reduzindo a quantidade de oxigênio consumida durante o exercício.

Outros sucos e benefícios:

Suco da juventude

Abacaxi – rico em vitamina C, é antioxidante, ajuda a dar firmeza nos tecidos.
Acerola – rico em vitamina C, é antioxidante, ajuda a aumentar o sistema imunológico.
Folhas de trigo – fonte de clorofila, previne o envelhecimento.
Alfafa – tônico em geral, rico em clorofila.
Iogurte – ótimo para o intestino, previne o envelhecimento.
Mel – é energético e antienvelhecedor.
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar 1 copo, 2 vezes ao dia.

Suco da vida

Seiva de babosa – 1 colher de sopa – a babosa contem mais de 60 componentes: cálcio, potássio, magnésio, ferro, zinco, cobre, aminoácidos, enzimas cicatrizantes e antibactericidas.
Mel – 2 colheres – é energético e antienvelhecedor.
Couve – 1 folha – rico em vitamina C, ferro e clorofila.
Kiwi – 1 fruta – antienvelhecedor, rico em vitamina C, age contra os radicais livres.
Água – 1 copo

Bater todos os ingredientes juntos, no liquidificador, e tomar 1 copo, 2 vezes ao dia. Previne várias doenças crônicas do tipo: câncer, mioma, gastrite, herpes, úlcera, artrite, arteriosclerose, anemia. É indicado para mais de cem tipos de doenças.

Intestino – bom funcionamento

Para ter um bom funcionamento intestinal é fundamental para sua saúde, devemos evacuar 2 vezes ao dia.
Farelo de trigo – 1 colher de sopa
Azeite de oliva extra-virgem – 1 colher de sopa
Psilium – 1 colher de sobremesa
Mamão – 1 fatia
Laranja com bagaço – ½
Água – 200m


Bater todos os ingredientes juntos no liquidificador e tomar 1 copo toda a noite.

Coração

Suco antienvelhecimento e combate a pressão alta.
Uva vermelha – 1 cacho, com cascas
Abacaxi – 1 fatia
Pêra – ½
Gengibre – 1 rodela fina
Mel – a gosto

Bater os ingredientes juntos, no liquidificador e tomar 3 vezes ao dia sem coar.

Créditos: Beleza e Saude / Coleção - André Resende