Receitas medicinais com suco de laranja

Aposte no suco de laranja para:

• Prevenir gripes e resfriados e aliviar seus sintomas.
• Diminuir o risco de doenças cardiovasculares, pois a laranja regula o colesterol e diminui a pressão arterial.
• Combater o cansaço e dores nas articulações.
• Prevenir inflamações.
• Melhorar a saúde da pele e afastar as rugas.

Receita para amenizar sintomas do resfriado

Ingredientes

Suco puro de 4 laranjas grandes

10 gotas de própolis

1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em um copo grande e misture bem com uma colher. Tome dois copos (250ml) por dia.

Receita para combater a anemia

Ingredientes

2 xícaras (chá) de suco puro de laranja

½ beterraba crua picada

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador e tome 30 minutos antes do almoço.

Dica: para prevenir e combater a anemia, o ideal é tomar suco de laranja ou com outros alimentos ricos em ferro, como o agrião e o almeirão. O ferro presente nos vegetais é menos absorvido pelo organismo que o presente na carne vermelha. A vitamina C da laranja auxilia na absorção de ferro de origem vegetal, por isso a combinação nos sucos faz a diferença.

Receita para diminuir a pressão arterial

Ingredientes

1 copo (200ml) de água filtrada

½ laranja sem casca e sementes

½ beterraba crua e picada

1/3 cenoura ralada

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador. Se necessário, adoce com mel a gosto. Tome logo após o preparo.

Receita para dor de cabeça

Ingredientes

Suco puro de 4 laranjas

1/2 cenoura picada

1 talo da salsão

2 folhas frescas de espinafre

1 colher (sopa) de salsa

Modo de preparo: coloque o suco de laranja e a cenoura no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Em seguida, adicione os ingredientes restantes e bata novamente. Tome em seguida.

Contraindicações: grávidas e pessoas com problemas renais devem evitar o consumo de salsa.

Receita para melhorar a aparência da pele

Ingredientes

2 laranjas descascadas e sem sementes

3 xícaras de (chá) de água de coco

Raspas de casca de 1 limão

5 folhas frescas de hortelã

Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba até 3 copos (250ml cada) por dia.

Contraindicações: crianças menores de 6 anos e pessoas com úlcera ou gastrite devem evitar o consumo de hortelã.

Receita para regular o colesterol

Ingredientes

1 copo (200ml) de água filtrada

A laranja sem casca e sem sementes

½ berinjela pequena

2 colheres (sopa) de linhaça dourada

Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Adoce com mel a gosto e tome 1 vez por dia.

Receita para desintoxicar o organismo

Ingredientes

1 xícara de (chá) de folhas verdes (espinafre, rúcula, couve manteiga)

Suco puro de 2 limões

1 (colher de sobremesa) de gérmen de trigo

Suco puro de 2 laranjas

Água mineral ou filtrada a gosto.

Modo de preparo: bata as folhas, o limão, o gérmen de trigo e a laranja no liquidificador. Adicione a água aos poucos até obter a consistência e o sabor desejados. Beba em seguida.

Receita para prevenir gripes e resfriados

Ingredientes

Suco puro de 1 laranja

1 colher (sopa) cheia de polpa de maracujá

Gengibre a gosto

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida.

Créditos: Revista “O poder dos Sucos”