Todas
as emoções não são iguais nem encontram o mesmo grau de aceitação em nossa
sociedade. A emoção mais aceita é a
felicidade, basicamente porque é um sinal de segurança e êxito. Por isso
vemos-nos obrigados a fingir felicidade; respondendo que estamos bem e
sorrimos, mesmo que por dentro estamos destroçados.
A
tristeza, entretanto, está catalogada como uma emoção negativa, uma emoção que
se deve esconder e que, inclusive, deveríamos nos envergonhar dela. As expressões de
tristeza como: ombros caídos e olhar choroso são considerados sinais de
debilidade e insegurança.
É
injusta uma sociedade que exige que sempre estejamos felizes e dispostos a
ganhar o mundo. Porque não funcionamos assim. Frequentemente nos entristecemos. Estigmatizar a
tristeza só serve para nos fazer sentir pior, para que pensemos
que não somos suficientemente fortes para aguentar os problemas.
Entretanto,
na realidade as pessoas que expressam sua tristeza e
choram têm maior equilíbrio emocional do que aquelas que reprimem as lágrimas e
escondem seus sentimentos. Um
provérbio irlandês diz que “As lágrimas derramadas são amargas, mas mais amargas são as que
não se derramam”.
Por que as pessoas que choram são
mais equilibradas emocionalmente?
1. Não
reprimem suas emoções
Quando
você se sente eufórico esconde o seu sorriso? Se escuta um som alto na sua
casa a noite, você se assusta? Só as pessoas seguras de si mesmas, com
Inteligência Emocional, são capazes de reconhecer suas emoções e expressá-las,
mesmo que estas sejam consideradas “negativas”. É necessário muita coragem para nadar contra
a corrente expressar quem você realmente é
ou como se sente nesse momento. Na verdade, o filósofo Sêneca
afirmou que “Não tem maior causa para chorar que não pode chorar”.
Manter
a mente fria e reprimir as emoções têm um grande custo. Não é só para nossa
saúde psicológica como também a saúde física. Numerosos estudos vinculam a
repressão emocional com um maior risco de desenvolver enfermidades como, por
exemplo, asma, hipertensão e patologias cardíacas. Curiosamente, um estudo realizado
na Universidade de Stanford descobriu que as pessoas que costumam
reprimir suas emoções agem ante a pressão e ao estresse de maneira exagerada.
3. O choro é terapêutico?
Sabia
que o choro estimula a liberação de endorfinas em nosso cérebro? E que nos
ajudam a aliviar a dor e também fomentam um estado de relaxamento e paz? É por isto que depois de chorar, nos sentimos
melhores e tranquilos. Na verdade a pesquisa verificou
que não é conveniente cortar o choro, mas deixar fluir porque a
primeira fase só tem um efeito ativador, mas a segunda fase tem um efeito
calmante que reduz a frequência cardíaca e respiratória. Às vezes, o choro é mais benéfico que o riso.
4. Não se submetem às
expectativas sociais
As pessoas que não têm medo de
chorar se sentem mais livres, são capazes de expressar-se sem se verem presas pelos convencionalismos
sociais. Essas pessoas não têm medo de decepcionar aos demais nem de
mostrar a sua suposta “debilidade”, porque na verdade ela não existe.
As pessoas que choram são mais
verdadeiras e não querem se ver
maquiadas pelas expectativas sociais. Essa consciência as levam a serem mais
livres e a levar uma vida segundo as suas próprias regras. Tais pessoas são
verdadeiros “ativistas” que lutam por uma sociedade mais
saudável emocionalmente e não se vêem obrigadas a esconder o que sentem.
5. Conectam-se emocionalmente por
intermédio das lágrimas
O choro é uma das expressões mais íntimas dos
nossos sentimentos. Quando choramos na frente de alguém, é como se estivéssemos desnudando
nossa alma. Por isso, as lágrimas ajudam a criar um conexão especial.
Quando a outra pessoa “aceita” a nossa tristeza,
sem tentar fugir dela ou nos blindar com palavras de alento. Simplesmente,
essa pessoa, nos apoia e se mantém ao nosso lado; cria-se uma conexão
única. Na verdade, uma das funções
das lágrimas é precisamente a de pedir ajuda, mesmo que seja de maneira indireta, mostrando
nossa impotência para que os demais nos cerquem e nos confortem.
Portanto, o choro e a tristeza não devem ser
percebidos como um sinal de fraqueza, mas sinal de fortaleza interna. Não choramos porque somos fracos ou
incapazes. Choramos porque estamos vivos e não nos envergonhamos de expressar
nossos sentimentos.
Como dizia o poeta argentino Oliverio Girondo:
“Chorar a lágrima
viva, chorar a choros. Chorá-lo todo, mas chorá-lo bem. Chorar de amor, de
cansaço e de alegria”.
Créditos: Portal das raizes
Otimo texto, sou uma chorona inveterada. Bjo amiga
ResponderExcluir