A principal
função do colágeno consiste em manter a forma e impedir a deformação dos
tecidos.
Faz parte da composição de órgãos de sustentação como a pele, os ossos,
tendões e cartilagens.
Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar as
rugas, aumentar a tonicidade dos músculos e como auxiliar nos regimes de
emagrecimento.
Revigora o couro cabeludo, combate a celulite e flacidez.
Revigora o couro cabeludo, combate a celulite e flacidez.
Com a perda do colágeno, os músculos ficam flácidos, existe diminuição
da densidade óssea, as articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a
força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil, porosa com aspecto
de almofada.
O colágeno é o principal veículo de constituição da musculatura e uma
pele saudável, pois 80% da derme é constituída de colágeno, que garante a
firmeza e sustentação.
Auxilia no funcionamento do sistema linfático, pois ajuda a regenerar as
válvulas que procedem o fluxo da linfa, o que leva a uma melhora sensível das
celulites.
Ajuda a evitar também o aparecimento de estrias devido ao
estiramento da pele, pois auxilia no aumento da elasticidade da pele que
apresentará uma maior tonicidade/firmeza , através do estímulo da regeneração
colágena e da renovação celular.
Para esclarecer quais são os alimentos que ajudam a repor o colágeno no organismo, o nutricionista Gabriel Cairo Nunes lista os mais indicados:
Carnes, ovos, peixes, feijão, brócolis, ervilha, cerejas, uvas, soja, aveia, leguminosas, vitamina C (facilitam a síntese do colágeno), frutas vermelhas.
O colágeno também é comercializado em pó (hidrolisado), e basta misturá-lo em suco ou em água para saciar a fome, ajudando a emagrecer.
Recomenda-se tomar 9g a 10g de colágeno por dia durante aproximadamente 3 meses para ver os resultados.
Logo após consumir o colágeno, deve-se tomar 1 copo de suco de laranja, por exemplo, para garantir seja devidamente absorvido pelo organismo.
Pesquisa junto aos fornecedores
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