segunda-feira, 3 de março de 2014

Três receitas detox para curar ressaca, fadiga e inchaço

Receita de Suco Anti-ressaca
Ingredientes:
1 copo (250ml)  de água de coco
2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 “moeda” de gengibre
3 pedras de gelo

Modo de fazer: bater tudo no liquidificador e tomar de imediato.
O abacaxi contém vitamina C, que melhora o sistema imunológico e deixa o corpo mais resistente. A hortelã alivia o mal-estar, pois tem função anestésica. A água de coco hidrata e ajuda na eliminação de resíduos. O gengibre é um potente anti-inflamatório que ameniza problemas estomacais como enjoo e náuseas.

Receita de Suco energético
Ingredientes:
1 banana-prata média
1 colher de sopa rasa de aveia
3 tâmaras sem caroço
300ml de água
3 pedras de gelo

Modo de fazer: bater todos os ingredientes e salpicar canela.
A banana contem sacarose, frutose e glicose, açúcares naturais que combinados com fibra (aveia) dá uma rápida e substancial elevação de energia. Tâmara é um alimento altamente energético e nutritivo, rico em fibra e contém uma fonte importante de minerais, especialmente potássio.

Receita de Suco Anti-inchaço
Ingredientes:
1 fatia de melancia (250g)
3 talos de salsão (talos e folhas)
3 pedras de gelo

Modo de fazer: bater no liquidificador e consumir em seguida. Não precisa coar.
A alta porcentagem de água presente na melancia, cerca de 90%, estimula os rins a trabalharem melhor e ajuda a prevenir e a combater a retenção de líquidos. O salsão é diurético e melhora o sistema imunológico.


Créditos: Receitas e imagens Bolsa de Mulher 

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Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça. Marco Aurélio

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