Três receitas detox para curar ressaca, fadiga e inchaço

Receita de Suco Anti-ressaca

Ingredientes:

1 copo (250ml)  de água de coco

2 fatias de abacaxi

4 folhas de hortelã

1 “moeda” de gengibre

3 pedras de gelo

Modo de fazer: bater tudo no liquidificador e tomar de imediato.

O abacaxi contém vitamina C, que melhora o sistema imunológico e deixa o corpo mais resistente. A hortelã alivia o mal-estar, pois tem função anestésica. A água de coco hidrata e ajuda na eliminação de resíduos. O gengibre é um potente anti-inflamatório que ameniza problemas estomacais como enjoo e náuseas.

Receita de Suco energético

Ingredientes:

1 banana-prata média

1 colher de sopa rasa de aveia

3 tâmaras sem caroço

300ml de água

3 pedras de gelo

Modo de fazer: bater todos os ingredientes e salpicar canela.

A banana contem sacarose, frutose e glicose, açúcares naturais que combinados com fibra (aveia) dá uma rápida e substancial elevação de energia. Tâmara é um alimento altamente energético e nutritivo, rico em fibra e contém uma fonte importante de minerais, especialmente potássio.

Receita de Suco Anti-inchaço

Ingredientes:

1 fatia de melancia (250g)

3 talos de salsão (talos e folhas)

3 pedras de gelo

Modo de fazer: bater no liquidificador e consumir em seguida. Não precisa coar.

A alta porcentagem de água presente na melancia, cerca de 90%, estimula os rins a trabalharem melhor e ajuda a prevenir e a combater a retenção de líquidos. O salsão é diurético e melhora o sistema imunológico.

Créditos: Receitas e imagens Bolsa de Mulher