Beba bastante água durante o dia. Oito copos, no mínimo.
Evite comer frituras e gorduras. Dão espinha.
Refrigerantes engordam e dão celulite. Fuja deles.
Cuidado com a exposição ao sol (das 10h às 16h). Use chapéu, óculos escuros,
camisa e boné.
Filtro solar com fator de proteção (FPS) 15 ou mais,
aplicado 30 minutos antes da exposição e sempre que sair da água.
Não fume. O cigarro, entre outras coisas, estraga a pele e
deixa os cabelos opacos.
Nunca durma sem retirar a maquiagem. Durma com a pele limpa
e hidratada.
Não durma pouco (além de acabar com a pele, te deixa com
olheiras e mau-humor). Durma o suficiente para descansar bem.
Atenção na hora de usar cremes. Leia as bulas e verifique a
validade. Não se esqueça de que existem produtos e produtos. Muita química faz
mal para a pele.
Você faz o tipo que não liga muito para a pele? Ao menos
hidrate-a diariamente para não se arrepender depois.
Não esprema as espinhas do seu rosto, além de deixar
cicatrizes, você perpetua o problema. Toda a vez que você espreme uma espinha,
estimula o aparecimento de outras. Procure um dermatologista, existe uma
solução para você!
Para nutrir e clarear a pele
Bata 2 claras em neve e aplique com pincel. Deixe secar, não
movimente o rosto e pescoço. Retire com água morna. Faça esse procedimento duas
vezes por semana.
Banhe seu rosto e pescoço com água de rosas e chá de mate
(morno). Depois faça compressas de chá de camomila com erva doce (morno).
Deixe na pele e passe seu hidratante ou anti-rugas.
Relaxe, procure ter pensamentos lindos. Invista em
você!
Créditos: “O poder curativo das plantas” – Fitoterapeuta André
Resende
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