segunda-feira, 16 de junho de 2014

Como se prevenir das principais causas que prejudicam o fígado

O que prejudica:
Dormir tarde e despertar tarde;
Não urinar pela manhã;
Comer demasiado;
Pular o café da manhã;
Consumir muitos medicamentos;
Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais;
Consumir óleos de cozinha não saudáveis;

Reduza o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizar azeites benéficos. Não consumir alimentos fritos quando estiver cansado ou doente.
Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou cozidos no vapor.

Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercícios físicos é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário certo para dormir".

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A bondade em palavras cria confiança; a bondade em pensamento cria profundidade; a bondade em dádiva cria amor. Provérbio chinês

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