Os sintomas que apresentam são: desânimo, apatia,
falta de vitalidade, depressão, tristeza e dor corporal.
As causas frequentes são: estresse, falta de sono,
falta de alimentação e nutrição corretas, alguma infecção intestinal, diabetes,
ou pelo vírus EBV (um tipo de herpes), por fungos (Candida albicans), por
anemia, por hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), por hipertireoidismo –
mau funcionamento da tireoide e portanto do metabolismo que aproveita os
alimentos para convertê-los em energia útil. Sem duvida, a nutrição correta
desempenha um papel muito importante.
Tratamento:
- Alimente-se adequadamente, incluindo: bastante carboidratos complexos (grãos integrais como a lentilha, o feijão e a ervilha), proteínas (na forma de pescado, leite e ovos) e gorduras (de preferência de peixes de águas frias como o atum e o azeite de oliva).
- Tome complementos nutricionais como o pólen, misturas nutricionais (“Milk-shake”), vitaminas, minerais.
- Faça exercícios: caminhe pelo menos 30 minutos por dia ou faça outro exercício qualquer.
- Faça descansos frequentes, relaxe e distraia-se pelo menos 1 vez na semana, isto neutralizará o estresse.
- Pense positivamente e não dê tanta atenção aos problemas cotidianos, isto impedirá que se produza estresse.
Atenção! Muitas enfermidades que necessitam de
cuidado têm como um de seus sintomas a fadiga. Se sua fadiga continua depois de
seguir as recomendações, consulte um médico.
Créditos: Livro “Saúde e Bem-Estar” – através de
elementos naturais
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