Dr.
Vinay Goyal é médico indiano de Nova Délhi, reconhecido mundialmente, diretor
de um departamento de medicina nuclear, tiróidica e cardíaca.
Já
trabalhou em instituições como Hinduja Hospital, Bombay Hospital, Saifee
Hospital, Tata Memorial.
Atualmente, está dirigindo o Departamento de Medicina
Nuclear e clínica de tiroide em Riddhivinayak Centro Cardíaco, Malad.
Diz
ele: “As únicas vias de
acesso para o vírus da gripe são as narinas, a boca e a garganta.
Em relação
a esta epidemia tão vastamente propagada, apesar de todas as precauções, é
praticamente impossível não estar em contato com portadores do vírus que a
promove. O problema real não é tanto o contato com o vírus, mas a sua
proliferação.
Enquanto estamos em
boa saúde e não apresentamos sintomas de infecção da gripe A (H1N1), há
precauções a serem tomadas para evitar a proliferação do vírus, o agravamento
dos sintomas e o desenvolvimento das
infecções secundárias”.
Eis algumas
precauções:
1. Como mencionado na maior parte
das publicidades, lave as mãos frequentemente.
2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.
3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contato com outras
pessoas, ou quando chegar em casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha.
Decorrem
normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a garganta e as narinas são
infectadas e o aparecimento dos sintomas. Os gargarejos feitos regularmente
podem prevenir a proliferação do vírus.
De certa maneira, os gargarejos com
água salgada têm o mesmo efeito, numa pessoa em estado saudável, que a
vacina sobre uma pessoa infectada. Não devemos subestimar este método
preventivo simples, barato e eficaz. Os vírus não suportam a água morna
contendo sais.
4. Ao menos uma vez por dia, à
noite, por exemplo, limpe as narinas com a água morna e sal. Assoe o nariz
com vigor, e, em seguida, com um cotonete para ouvidos (ou um pouco de
algodão) mergulhado numa solução de água morna com sal, passe nas duas narinas.
Este é um outro método eficaz para diminuir a propagação do vírus.
O
uso de potes nasais para limpeza das narinas, contendo água morna e sal de
cozinha, é um excelente método para retirar as impurezas que albergam os
vírus e bactérias; trata-se de um costume milenar, da Índia.
5. Reforce o seu sistema imunitário
comendo alimentos ricos em vitamina C. Se a vitamina C for tomada sob a
forma de pastilhas ou comprimidos, assegure-se de que contém Zinco, a fim
de acelerar a absorção da vitamina C.
6. Beba tanto quanto
possível bebidas quentes (chás, café, infusões). As bebidas quentes limpam
os vírus que podem se encontrar depositados na garganta e em
seguida depositam-nos no estômago onde não podem sobreviver, devido o pH
local ser ácido, o que evita a sua proliferação."
Créditos: recebido por e-mail
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