Dr. José Bento de Souza, ginecologista,
especialista em reprodução humana, alerta os pacientes com prisão de ventre,
para o uso de laxantes, que podem provocar sequelas indesejáveis.
A escolha de
uma dieta adequada é fundamental, e alimentos ricos em fibras, como verduras e
frutas, devem ser ingeridos por facilitar a formação do bolo fecal.
Considera-se satisfatório comer cerca de 30 gramas de fibra pura por dia, o
equivalente a um prato grande de salada. Não se deve encarar o mau
funcionamento do intestino como natural.
É preciso procurar um médico se houver sangue ou muco nas fezes, além de cólicas abdominais. A evacuação em dias alternados é aceita, mas o ideal é ir ao banheiro diariamente.
É preciso procurar um médico se houver sangue ou muco nas fezes, além de cólicas abdominais. A evacuação em dias alternados é aceita, mas o ideal é ir ao banheiro diariamente.
A casca das sementes de Psyllium é uma excelente
fonte não calórica de fibras solúveis (oito vezes melhor que a aveia). Favorece
a eliminação intestinal saudável e regular e contribui para normalizar os
níveis sanguíneos de açúcar e colesterol.
O Psyllium é cultivado no nordeste da
Índia, onde é utilizado pela medicina ayurvédica há milhares de anos. As fibras
do Psyllium aceleram o expelir do muco, das toxinas e dos resíduos dos metabólicos do organismo, permitindo a
conservação do cólon saudável e uma flora intestinal funcional.
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