O Poder das Ervas – Emagreça naturalmente

Veja as dicas do fitoterapeuta André Resende e uma alimentação elaborada pelo médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli .

Esta combinação, além de contribuir na perda de peso (10kg), desintoxica e melhora o cansaço. André Resende, garante que é possível, no prazo de 1 mês perder a quantidade de peso desejada. 

O resultado  satisfatório depende da prática  de atividades físicas e mudança nos hábitos alimentares .

Ingredientes

Maca pó - 50 g

Mate grego pó -50 g

Feno grego pó -50 g

Fitolaca mexicana -50 g

Laminária pó -50 g

Borragem - 50 g

Hibisco - 50 g

Farinha de maçã -50 g

Stevia pó - 20 g

Modo de preparo:

Misturar todas as ervas, preparar um composto, colocar em um pote com tampa e usar 1 colher de sopa desta mistura em 1 litro de água fervente. Após 20 minutos filtrar, usar 1 copo americano deste chá batido com uma fatia de abacaxi ou 3 morangos ou ½ maçã .

Modo de usar: tomar 1 copo de manhã , 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .

Alimentação ideal

Café da manhã

½ mamão papaya

2 fatias de peito de perú

1 fatia de queijo branco

1 ovo cozido ou

2 bolachas Club Social integral

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

Às 10:00 hs

2 Castanhas-do-pará ou de cajú

1 pote de iogurte diet

Almoço

1 salada bem variada com rúcula, agrião, alface, queijo branco, presunto magro, palmito, pepino, tomate.

Temperar com limão, azeite e pouco sal

1 verdura refogada de sua preferência. Pode ser vagem, brócolis, repolho, couve-flor, couve, almeirão.

2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de feijão

1 carne magra de sua preferência

Sobremesa

1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet

Às 15:00 hs

2 bolachas Club Social integral

1 fatia de queijo branco

2 fatias de peito de perú

1 pote de iogurte diet ou

1 copo de suco de abacaxi com adoçante

Às 18:00 hs

1 pote de iogurte natural batido com 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta.

Jantar

1 salada verde ( a mesma do almoço)

1 verdura refogada

1 carne magra (dê preferência para a carne branca assada ou grelhada)

Sobremesa

1 pote de gelatina diet

Créditos: Com autorização Instituto André Resende

011-29752682 e 29762763 - 

Foto: Photl