segunda-feira, 30 de setembro de 2013

O Poder das Ervas – Emagreça naturalmente

Veja as dicas do fitoterapeuta André Resende e uma alimentação elaborada pelo médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli .

Esta combinação, além de contribuir na perda de peso (10kg), desintoxica e melhora o cansaço. André Resende, garante que é possível, no prazo de 1 mês perder a quantidade de peso desejada. 

O resultado  satisfatório depende da prática  de atividades físicas e mudança nos hábitos alimentares .

Ingredientes
Maca pó - 50 g
Mate grego pó -50 g
Feno grego pó -50 g
Fitolaca mexicana -50 g
Laminária pó -50 g
Borragem - 50 g
Hibisco - 50 g
Farinha de maçã -50 g
Stevia pó - 20 g

Modo de preparo:
Misturar todas as ervas, preparar um composto, colocar em um pote com tampa e usar 1 colher de sopa desta mistura em 1 litro de água fervente. Após 20 minutos filtrar, usar 1 copo americano deste chá batido com uma fatia de abacaxi ou 3 morangos ou ½ maçã .
Modo de usar: tomar 1 copo de manhã , 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .

Alimentação ideal

Café da manhã
½ mamão papaya
2 fatias de peito de perú
1 fatia de queijo branco
1 ovo cozido ou
2 bolachas Club Social integral
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

Às 10:00 hs
2 Castanhas-do-pará ou de cajú
1 pote de iogurte diet

Almoço
1 salada bem variada com rúcula, agrião, alface, queijo branco, presunto magro, palmito, pepino, tomate.
Temperar com limão, azeite e pouco sal
1 verdura refogada de sua preferência. Pode ser vagem, brócolis, repolho, couve-flor, couve, almeirão.
2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de feijão
1 carne magra de sua preferência

Sobremesa
1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet

Às 15:00 hs
2 bolachas Club Social integral
1 fatia de queijo branco
2 fatias de peito de perú
1 pote de iogurte diet ou
1 copo de suco de abacaxi com adoçante

Às 18:00 hs
1 pote de iogurte natural batido com 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta.

Jantar
1 salada verde ( a mesma do almoço)
1 verdura refogada
1 carne magra (dê preferência para a carne branca assada ou grelhada)

Sobremesa
1 pote de gelatina diet



Créditos: Com autorização Instituto André Resende
011-29752682 e 29762763 - 
Foto: Photl

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A coisa mais difícil de ver é precisamente o que está diante dos seus olhos. Goethe

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