Perca 8 quilos em um mês com um chá de dez ervas e com dez dicas para você ficar linda e em forma

A Jornalista e apresentadora Claudete Troiano, que durante muitos anos comanda programas de sucesso voltados para as mulheres, como: Note Anote (TV Record) Mulheres (TV Gazeta) Pra Valer (Band) Olha Você (SBT) e que no momento está afastada do vídeo; acabou, com menos correria no dia a dia, engordando uns quilinhos. E como está se preparando para voltar à TV em breve, procurou um tratamento natural com um resultado surpreendente .

Quem não quer ficar em forma, perder peso e ainda de quebra melhorar a pele, cabelos, unhas , combater estrias e celulite? Tudo isto é possível garante o fitoterapeuta e naturopata André Resende e o médico e nutrólogo Domingos Guilherme Napoli. 

Gastando pouco é possível montar um SPA em sua casa, veja como é simples:

Os dez piores alimentos para quem precisa perder peso e que colaboram no envelhecimento:

Açúcar

Farinha branca

Enlatados (bacon, salame,mortadela,salsicha)

Refrigerantes (nem um tipo, inclusive os diets)

Frituras

Alimentos industrializados

Sanduíches

Sorvetes (contém alto índice de gordura e açúcar)

Raízes (batata,beterraba,cenoura,mandioca)

Carnes gordurosas

Os dez alimentos ótimos para ajudar na perda de peso, prevenir e combater o envelhecimento:

Sementes (chia,linhaça,amêndoa,girassol,abóbora,aveia)

Iogurte natural

Alimentos integrais (pães,bolachas,torradas,macarrão,arroz)

Frutas variadas (quatro ao dia ou suco de frutas)

Castanhas (apenas duas ao dia )

Verduras e legumes

Carne magra (principalmente peixe)

Gelatina diet

Queijo branco e ricota

Soja (em leite ou grão ou carne de soja)

As dez ervas poderosas para desintoxicar, emagrecer, combater estrias, celulite, melhorar a ansiedade e deixar a pele com total vitalidade:

Capim limão -100 gramas

Pholia magra -100 gramas

Laminária -100 gramas

Phitolaca mexicana -100 gramas

Chá mate grego - 100 gramas

Mulungú- 100 gramas

Stevia-50 gramas

Hibisco -100 gramas

Chá branco-100 gramas

Centella asiática -100 gramas

Modo de preparar:

Misturar todas as ervas, preparar um composto, colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta (pode ser abacaxi ou morango ou maçã), quando estiver fervendo colocar um punhado de mão ou 3 colheres (sopa) das ervas misturadas,deixar levantar fervura por 1 minuto, tampar desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .

Este chá possui ótimo sabor e pode ser consumido morno, frio ou gelado.

Óleo para ajudar na queima de gordura:

Óleo de café -50 ml

Óleo de chá verde- 50 ml

Óleo de gengibre -50 ml

Misturar e aplicar nas estrias, celulite e gordura localizada , uma vez ao dia após o banho .

Alimentação ideal:

Café da manhã

½ mamão papaya

2 fatias de pão integral com patê de ricota ou queijo branco

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

Às 10:00 horas:

1 pote de iogurte

Almoço

1 salada verde bem variada com rúcula ,alface, agrião,pepino, tomate e uma verdura cozida

1 verdura refogada

1 colher (sopa) de arroz integral

2 colheres (sopa) de feijão

1 carne magra

Sobremesa

1 pote de gelatina diet

Às 15:00 horas

1 copo de leite de soja batido com uma fruta e com adoçante ou

1 copo de suco de frutas com adoçante

Às 18:00 horas:

2 castanhas-do-pará

2 damascos

Jantar

1 sopa de legumes com carne (na sopa não pode conter nada que seja raiz ) ou

1 salada verde (a mesma do almoço) ,uma verdura refogada e uma carne magra

Sobremesa

1 pote de gelatina ou 1 fatia de abacaxi

Às 22:00 horas :

1 copo de leite de soja batido com 3 colheres (sopa) de gelatina pronta

Dúvidas do leitor :

Instituto do Bem-Estar André Resende (11-29752682 /29762763)

Créditos: Com autorização do autor André Resende